毎週土曜日13時〜BS朝日「イケトレ」 にNEXUS代表トレーナー長谷川がレギュラー出演中!!   TV番組レギュラー出演記念キャンペーン 2/28まで …

『カロリーを記録しているけど、ずっと続けられる気がしない』というあなたへ、 カロリーを記録せずに、簡単に痩せる方法をお教えします。   いくつ…

  トレーニングしても筋肉の成長がなかなか見られないあなたへ、 筋肉の成長が見られないのは、筋トレに対する間違った考え方のせいかもしれません…

  もうすぐ食欲の秋ですね。 美味しいものがたくさんでてきますね。 ダイエットにはキツい時期というようにもとれます。   しかし、今回は、…

目次 1. 筋肉ってどのくらいのペースで減る？ 2. 筋肉は取り戻せる？ 3. そもそも筋肉を落とさないにはどうすればいい？ まとめ   &n…