沼袋のパーソナルジムNEXUS｜料金・コース・トレーニング時間をわかりやすくご紹介

「沼袋でパーソナルジムを探しているけど、料金がわかりにくい」
「パーソナルトレーニングって1回何分くらい？」
「月に何回くらい通えばいい？」
「ダイエットやボディメイクを始めたいけど、自分に合うコースがわからない」

そんな方に向けて、今回はNEXUS沼袋店のパーソナルトレーニングの料金やコース、トレーニング時間についてわかりやすくご紹介します。

NEXUSでは、お客様一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせて、無理なく継続できるパーソナルトレーニングをご提供しています。

「運動が苦手」「ジムに通ったことがない」という初心者の方から、ダイエット、ボディメイク、筋力アップ、運動習慣を身につけたい方まで、幅広くご利用いただけます。

NEXUS沼袋店のパーソナルトレーニングは1回60分または90分

NEXUSでは、主に

・ベーシックコース：1回60分
・プレミアムコース：1回90分

の2つのコースをご用意しています。

パーソナルトレーニングでは、ただトレーニングを行うだけではありません。

目的や身体の状態を確認しながら、その日のコンディションに合わせてトレーニング内容を調整します。

「今日は少し疲れている」
「最近、運動不足を感じている」
「もう少し負荷を上げたい」
「フォームを丁寧に確認したい」

など、その日の状態に合わせてトレーナーと相談しながら進められることも、パーソナルジムならではのメリットです。

ベーシックコース｜60分のパーソナルトレーニング

まずご紹介するのが、1回60分のベーシックコースです。

「パーソナルジムに通うのが初めて」
「仕事や家事の合間に効率よく運動したい」
「ダイエットやボディメイクを始めたい」

という方にもおすすめのコースです。

料金は以下の通りです。

月4回

34,000円（税込）
1回あたり 8,500円

月6回

49,800円（税込）
1回あたり 8,300円

月8回

64,800円（税込）
1回あたり 8,100円

月12回

94,800円（税込）
1回あたり 7,900円

回数が増えるほど1回あたりの料金がお得になる料金設定です。

週1回程度で無理なく始めたい方は月4回、より本格的に身体を変えていきたい方は月8回や月12回など、目的に合わせて選択できます。

プレミアムコース｜90分のパーソナルトレーニング

「1回のトレーニングをしっかり行いたい」
「トレーニングだけではなく、より丁寧に身体づくりを進めたい」

という方には、1回90分のプレミアムコースがおすすめです。

料金は以下の通りです。

月4回

48,000円（税込）
1回あたり 12,000円

月6回

69,600円（税込）
1回あたり 11,600円

月8回

89,600円（税込）
1回あたり 11,200円

月12回

129,600円（税込）
1回あたり 10,800円

60分では少し物足りない方や、トレーニング時間をしっかり確保して身体づくりに取り組みたい方に適したコースです。

どのくらいの頻度で通えばいい？

パーソナルジムを検討する際に、意外と多いのが

「月何回通えばいいんですか？」

という疑問です。

もちろん目的や運動経験によって変わりますが、目安として考えると、

月4回＝週1回程度

なので、運動習慣を作りたい方や、まずパーソナルトレーニングを始めてみたい方におすすめです。

一方、

月8回＝週2回程度

になるため、ダイエットやボディメイクなど、より積極的に身体を変えていきたい方に向いています。

「短期間で集中して取り組みたい」
「できるだけ運動習慣を定着させたい」

という方は、月8回や月12回を選択する方法もあります。

ただし、トレーニングは回数を増やせば必ず良いというわけではありません。

睡眠、食事、仕事、疲労なども考慮しながら、無理なく継続できる頻度を選ぶことが大切です。

沼袋でパーソナルジムを選ぶなら「料金だけ」で決めないことも大切

パーソナルジムを探していると、どうしても

「1回いくら？」

という料金部分に目が行きます。

もちろん料金は重要ですが、パーソナルジム選びでは、それ以外にも確認しておきたいポイントがあります。

例えば、

・1回のトレーニング時間
・トレーナーがどこまでサポートしてくれるか
・自分の目的に合わせてメニューを作ってくれるか
・初心者でも通いやすいか
・食事について相談できるか
・継続しやすい環境か

などです。

NEXUSでは、一人ひとりの目標や身体の状態を確認しながらトレーニングを行います。

「とにかく重い重量を持つ」というだけではなく、正しいフォームや身体の使い方を確認しながら、目的に合わせたトレーニングを進めていきます。

ダイエット目的の方にもおすすめ

NEXUSに通う目的として多いのが、ダイエットやボディメイクです。

「体重を落としたい」
「お腹周りをスッキリさせたい」
「夏までに身体を変えたい」
「自己流ダイエットが続かない」
「筋肉をつけながら引き締めたい」

このような目標をお持ちの方にも、パーソナルトレーニングはおすすめです。

ダイエットでは、単純に食事量を減らしたり、ひたすら有酸素運動を行ったりするだけではありません。

筋肉量をできるだけ維持しながら、食事や運動、日常生活を整えていくことが重要です。

NEXUSでは、トレーニングだけでなく、食事についてのアドバイスや生活習慣についてのサポートも行っています。

「何を食べればいいかわからない」
「タンパク質ってどうやって摂ればいい？」
「ダイエット中の食事が続かない」

といった疑問についても、トレーナーにご相談ください。

筋トレ初心者の方も安心

「パーソナルジムって、本格的に筋トレしている人が行く場所じゃないの？」

と思っている方もいるかもしれません。

実際には、パーソナルジムは筋トレ初心者の方にこそおすすめできる環境です。

一人でジムに行くと、

「マシンの使い方がわからない」
「どの重量を使えばいいかわからない」
「フォームが合っているかわからない」
「何を何回やればいいのかわからない」

ということがあります。

パーソナルトレーニングなら、トレーナーがその人のレベルに合わせてトレーニングをサポートします。

最初から難しいトレーニングを行う必要はありません。

まずは身体を動かすことから始め、少しずつ正しい運動習慣を身につけていきましょう。

トレーニングウェアやお水、タオルも無料

NEXUSでは、トレーニングを始める際の負担をできるだけ減らせるよう、ウェア・お水・タオルを無料でご利用いただけます。

そのため、

「仕事帰りにそのまま行きたい」
「荷物を増やしたくない」
「ジム用のウェアを毎回持っていくのが面倒」

という方にも通いやすい環境です。

さらに、プロテインも無料でご用意しています。

仕事帰りや予定の前後など、日常生活の中にパーソナルトレーニングを取り入れたい方にもおすすめです。

全国のNEXUS店舗を相互利用可能

NEXUSでは、全国の60店舗を相互利用可能です。

普段は沼袋店を利用していても、

「出張先でトレーニングしたい」
「旅行先でも運動習慣を続けたい」

という場合などに、他店舗を利用することができます。

生活スタイルが変わってもトレーニングを続けやすいことは、継続を考えるうえで大きなメリットです。

入会金について

各コースの入会金は55,000円（税込）です。

現在は、当日入会の場合15,000円（税込）となっています。

また、登録事務手数料については、現在キャンペーンにより無料となっています。

料金やキャンペーン内容は変更になる場合がありますので、最新の情報については店舗までお問い合わせください。

食事管理AIのオプションもご用意

トレーニングだけでなく、食事もしっかり管理したい方には、食事管理AIのオプションもあります。

料金は、

1ヶ月 3,000円（税込）

です。

「トレーニングは頑張っているけど食事がうまくいかない」
「ダイエット中に何を食べればいいかわからない」
「自分の食事内容を見直したい」

という方は、トレーニングと食事を組み合わせて身体づくりを進めていくことができます。

沼袋駅周辺でパーソナルジムをお探しの方へ

パーソナルジムは、ただ身体を動かす場所ではありません。

自分一人ではなかなか続かなかった運動を習慣化したり、正しいトレーニング方法を身につけたり、ダイエットやボディメイクを効率よく進めたりするための場所でもあります。

NEXUS沼袋店では、

「痩せたい」
「筋肉をつけたい」
「身体を引き締めたい」
「運動不足を解消したい」
「正しい筋トレを覚えたい」
「健康的な身体を作りたい」

など、一人ひとりの目的に合わせたパーソナルトレーニングをご提供しています。

1回60分のベーシックコース、1回90分のプレミアムコースから、ご自身の生活スタイルや目的に合わせてお選びいただけます。

「パーソナルジムは初めてだから不安」という方も、まずはお気軽にご相談ください。

沼袋でパーソナルジム、パーソナルトレーニング、ダイエット、筋トレ、ボディメイクをお考えの方は、ぜひNEXUS沼袋店へ。

理想の身体を、一人ではなくトレーナーと一緒に作っていきましょう。

NEXUS沼袋店

パーソナルトレーニング／ダイエット／ボディメイク／筋力アップ／運動習慣づくり

1回60分・90分のパーソナルトレーニング
ウェア・お水・タオル・プロテイン無料

沼袋周辺でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。