上板橋でダイエットするなら？30代・40代から始める「無理をしない」身体づくり

こんにちは！

NEXUS上板橋店のトレーナーです！

今回は、普段のNEXUS上板橋店でのトレーニング風景を、実際の写真と一緒にご紹介します！

「パーソナルジムって、なんだか敷居が高そう……」

「運動が苦手だから、ついていけるか不安……」

「ムキムキの人ばかりだったらどうしよう……」

そんなイメージを持っている方も、もしかしたらいるかもしれません。

でも、実際のNEXUS上板橋店はというと……

もちろんトレーニングはしっかりやります。

筋トレもします。

フォームも細かくチェックします。

時には「あと3回いきましょう！」と背中を押すこともあります。

でも、それ以上に私たちが大切にしているのが、

「運動する時間そのものを楽しんでもらうこと」

です。

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■ NEXUS上板橋店は「頑張れる場所」だけじゃなく「楽しく続けられる場所」

私たちは、ただ重い重量を持ってもらうことを目的にはしていません。

「今日はここを動かしてみましょう！」

「前回より少しフォームが安定しましたね！」

「その動き、すごく良くなりました！」

そんな小さな変化を一緒に見つけながら、その人に合ったペースで進めていきます。

だからこそ、運動経験が少ない方でも安心してスタートできます。

実際、NEXUS上板橋店では「運動初心者・未経験でも安心」という点を大切にしています。

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■ 「一人だったら絶対に続かなかった」という方へ

ダイエットや運動を始めるとき、一番難しいのは、

「始めること」より「続けること」

だったりします。

最初の1週間はやる気満々。

YouTubeを見ながら毎日筋トレ。

食事も完璧。

でも、仕事が忙しくなって……

疲れて……

気がついたら運動しなくなっていた。

これ、決して珍しいことではありません。

だからこそ、パーソナルトレーニングには意味があると思っています。

NEXUSでは、トレーナーがお客様一人ひとりの状態を見ながら、その日の体調や目的に合わせてトレーニングを調整します。

「今日はちょっと疲れてます」

そんな日があっても大丈夫。

無理に追い込むのではなく、その日の身体と相談しながら進めていきます。

大切なのは、

100点のトレーニングを1回することではなく、60点でも70点でも長く続けること。

私たちはそんな考え方を大切にしています。

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■ 完全個室だから、人目を気にしなくていい

NEXUS上板橋店の大きな特徴のひとつが、完全個室のプライベート空間です。

一般的な大きなジムだと、

「周りの人に見られるのが恥ずかしい」

「自分だけフォームが違ったらどうしよう」

「マシンの使い方が分からない……」

なんてこともありますよね。

でも、ここではそんな心配は必要ありません。

トレーナーとお客様だけの空間だからこそ、

「これってどうやるんですか？」

「このフォーム合ってます？」

「ちょっとキツいです！笑」

と、何でも気軽に言ってください。

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■ トレーニングは「自分を大切にする時間」

仕事や家事、育児など、毎日忙しく過ごしていると、自分の身体のことを後回しにしてしまうことがあります。

だからこそ、NEXUSに来ている時間くらいは、自分自身の身体と向き合ってほしい。

30分、60分という短い時間でも、

「今日、自分のために時間を使えた」

と思ってもらえたら嬉しいです。

NEXUSでは、短期的に無理をして結果を出すことだけではなく、「身体」と「習慣」をつくることを重視しています。

運動は、続ければ少しずつ身体を変えてくれます。

そして、その積み重ねが数ヶ月後、1年後の自分につながります。

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■ 「ちょっとやってみようかな」で大丈夫です！

「パーソナルジムに行ってみたいけど、ちょっと緊張する」

そんな方も多いと思います。

でも、最初から完璧にできる必要はありません。

重い重量を持てなくても大丈夫。

スクワットができなくても大丈夫。

運動経験がなくても大丈夫。

「身体を動かしてみたい」

その気持ちがあれば十分です。

私たちトレーナーが、その人に合った方法で一緒に進めていきます。

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NEXUS上板橋店で、一緒に「動ける身体」をつくりませんか？

NEXUS上板橋店は、東武東上線「上板橋駅」から徒歩圏内にある完全個室のパーソナルジムです。

「痩せたい」

「運動不足を解消したい」

「筋力をつけたい」

「健康のために身体を動かしたい」

「一人ではなかなか続かない」

どんなきっかけでも大歓迎です。

そして何より、

「運動って、意外と楽しいかも」

と思ってもらえる場所を、これからも作っていきたいと思っています。

写真の中の笑顔が、NEXUS上板橋店の雰囲気を一番よく表しているかもしれません。

身体を変えることはもちろん。

それと同時に、運動を楽しむ習慣を一緒につくる。

それが、私たちNEXUS上板橋店が目指しているパーソナルトレーニングです。

「ちょっと運動してみようかな」

そう思ったその日が、身体を変える第一歩。

上板橋でお待ちしています！💪✨

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📍NEXUS上板橋｜上板橋駅 徒歩5分

🌿 完全個室／初心者歓迎／女性トレーナー在籍

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