Nexusのトレーナーがあなた専用メニューを作るまで

「ジムに通ってみたい。でも、運動なんて学生時代以来だし……」 「周りの人についていけなかったら、恥ずかしいな」

そんな不安で、一歩を踏み出せずにいませんか？

実は、Nexusパーソナルジムに通う方の多くが 「運動経験ゼロ」からのスタートです。✨

私たちが大切にしているのは、あなたを型にはめることではなく、 「あなたの今」に合わせた階段を一段ずつ作ること。

Nexusのトレーナーがメニューを作り上げるまでの、 安心のステップを公開します。💡

---

① あなたの「今」を徹底的に解剖する 🔎

——まずは、体との対話からスタート

いきなり「重いものを持ち上げましょう」なんてことは言いません。 まずは、あなたの体の状態をプロの目で細かくチェックします。

• 関節の硬さや、体の左右バランス





• これまでの生活習慣や、食事の傾向





• 「いつまでに、どうなりたいか」という理想

【ここがポイント！】🎯 自分では気づかない「体のクセ」を特定することで、 運動経験がなくても怪我をせず、効率的に変われるプランが完成します。

---

② 運動を「脳」と「体」に教え込む 🧠

——最初は、正しい「感覚」を掴むことから

運動経験がないからこそ、「変なクセ」がついていないという強みがあります。 まずは、眠っている筋肉を呼び起こすことから始めます。

• 正しい「呼吸」のしかた





• 固まった「股関節」のほぐし方





• 狙ったところに「力を入れる感覚」の習得

【プロのこだわり】🔥 トレーナーが常に隣でマンツーマンサポート。 「やり方がわからない……」という迷いは一切ありません。🚀

---

③ 成功体験を積み重ねる「完全オーダーメイド」 📈

——「できた！」を実感できる負荷設定

無理なトレーニングは続きません。 Nexusでは、その日のあなたの体調に合わせてメニューを微調整します。

• 「少し疲れているな」という時は、リカバリー中心に





• 「今日は調子がいい！」という時は、一歩先へ挑戦

【モチベーションの秘密】💎 「自分にもできた！」という小さな成功体験を積み重ねることで、 気づけば運動嫌いだった自分を忘れてしまうはずです。✨

---

運動経験ゼロは、伸びしろしかない「才能」です。🤝

他の誰かと比べる必要はありません。

Nexusの完全個室なら、 慣れない動きをしていても、誰かに見られる心配もありません。

プロのトレーナーが、 あなたの「最初の一歩」を全力でエスコートします。

扉を開けたその日が、新しいあなたの誕生日になります。

📢 【まずは無料カウンセリング・体験へ！】📩

「何から始めればいいか分からない」そのままでお越しください。

Nexusのプロトレーナーと一緒に、 あなただけの「変われる物語」を始めましょう。

📍Nexus市が尾店

 神奈川県横浜市青葉区市ケ尾町１１５７−５ ＢＵＩＬＤＩＮＧ 301号室

最寄駅：市が尾駅徒歩3分

💬 公式LINEはこちら

https://line.me/R/ti/p/@419sjwze?oat_content=url&ts=12221757

「今年こそ身体を変えたい」

そんな方はぜひNEXUS市が尾店へ。

スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております💪