NEXUS緑地公園店で　楽痩せダイエット

🎍年末年始の「正月太り」…その前に始める！NEXUS緑地公園店の事前ダイエット準備法✨

こんにちは🌸
吹田・緑地公園エリアで人気のパーソナルジム「NEXUS緑地公園店」です😊💪

年末が近づくと、何となくウキウキした気分になりますよね🎄✨
クリスマスに忘年会、お正月のおせち料理や親戚との集まり…
気づけば「ちょっと太ったかも？」と鏡を見てびっくり😳💦

そんな“正月太り”を防ぐためには、実は年末前の準備がとっても大切なんです🎯

この記事では、
「家族で楽しくできる事前ダイエット」や「食べ過ぎ予防のコツ」など、
年末年始を楽しみながら健康的に乗り切るためのポイントを✨
NEXUS緑地公園店のトレーナー視点で詳しくお伝えします🏋️‍♂️🌟

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🎯正月太りの原因は“食べ過ぎ＋運動不足”のダブルパンチ！

年末年始はイベントが盛りだくさん🎉
🍗ご馳走やスイーツを食べる機会が増える
🛋家でのんびり過ごす時間が増える
🍶お酒を飲む量も増えがち

この「摂取カロリー増」と「消費カロリー減」のダブルパンチで、
2〜3kg増えてしまう人も少なくありません😱💦

でもご安心ください☺️✨
NEXUS緑地公園店では、食べても太りにくい体づくりをサポートしています💪

年末に向けて代謝を上げておくことで、
少し食べ過ぎても太りにくい体に変えていけるんです🔥

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🏋️‍♀️「年末前ダイエット」でリセット体質を作ろう！

NEXUS緑地公園店では、ただ体重を落とすだけではなく
「動ける・燃える・リバウンドしにくい」体作りを目指しています✨

具体的には👇

1️⃣ 筋力アップトレーニング
　→ 基礎代謝を高めて、普段の生活でも脂肪を燃やしやすく🔥

2️⃣ 姿勢改善トレーニング
　→ 猫背や骨盤の歪みを整え、血流・代謝UP✨

3️⃣ 無理のない食事サポート
　→ 我慢せず“食べながら痩せる”スタイルを提案🍽

「食事制限で我慢ばかり…」ではなく、
“美味しく食べて、動いて、スッキリ痩せる”のがNEXUS流🌈

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👨‍👩‍👧‍👦家族みんなで楽しむダイエット習慣✨

NEXUS緑地公園店では「家族で通えるパーソナルジム」として、
お子さま連れ・ご夫婦でのトレーニングも大歓迎です🎵

👩‍👧‍👦子どもと一緒にできるストレッチ
👨‍👩‍👧夫婦で支え合う週1ペースの運動
👩‍🦰主婦の方の“家事スキマ時間トレーニング”

「家族みんなで健康になりたい」
そんな想いを叶えられる場所として、NEXUSは地域の方に愛されています🌸

家族で一緒に取り組むと、継続力もモチベーションもUP⤴️
「ママが元気だと家族も笑顔になる😊」——これが私たちの想いです💖

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🍱食べても太らない！事前にできる“食習慣の整え方”

年末に向けて気をつけたいのは「食べ方」✨

✅ 朝ごはんを抜かない！
→ 朝にたんぱく質を摂ると1日中代謝が高くなります☀️

✅ 野菜→たんぱく質→炭水化物の順で食べる
→ 血糖値の上昇をゆるやかにして、脂肪をためにくい💡

✅ 水分をしっかり摂る（1.5〜2L/日）
→ 老廃物の排出を助け、むくみ防止にも◎

NEXUSのトレーナーが、一人ひとりの食生活やライフスタイルに合わせて
「無理なく続けられる食事アドバイス」を行っています🍽✨

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💪正月太りを防ぐための“3つのポイント”

🎯 ① 年内に代謝を上げておく
→ 筋肉量UPで太りにくい体に🔥

🎯 ② 食べ過ぎても“次の日”でリセット
→ 翌日に野菜スープや軽い運動をするだけでOK✨

🎯 ③ 習慣化を意識！
→ 無理なダイエットではなく、“続ける力”を大切に🌸

NEXUSでは、一人ひとりの生活リズムに合わせて
続けやすいトレーニングメニューを一緒に作っていきます📋✨

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🧘‍♀️「年末太り」から「年明けスッキリ」へ✨

お正月明け、久しぶりに鏡を見て
「今年は体が軽い✨」「肌の調子もいい💖」
そんな嬉しいスタートが切れたら最高ですよね☺️

そのためには、今このタイミングから準備を始めるのがベスト👍

NEXUS緑地公園店では、
「年末年始に太らないための特別サポートプラン」もご用意しています🎁

トレーナーが体調や目標に合わせて、
年末までのスケジュールを一緒に立てていくから安心✨

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🚶‍♂️アクセスも便利！吹田・緑地公園から通いやすい立地🌿

NEXUS緑地公園店は、
🚉 北大阪急行「緑地公園駅」から徒歩圏内の便利な立地✨
お仕事帰りやお子様の送り迎えのついでにも通いやすいと好評です🌈

無料カウンセリングも随時受付中💬
「ちょっと話だけ聞いてみたい！」という方も大歓迎です☺️

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🌸まとめ：年末に向けて、“自分と家族の体を整える”最高の時間を✨

正月太りは「年末前の準備」で防げます🎯
今年は、食べても太らない体作りをスタートしませんか？

🍀 家族と一緒に楽しく通える
🍀 無理のないダイエットサポート
🍀 年末年始も健康的に過ごせる

そんな環境が、吹田・緑地公園エリアの
パーソナルジム【NEXUS緑地公園店】にはあります🌈✨

「今年こそは太りたくない…！」
その気持ちを応援します💪😊

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📍NEXUS緑地公園店
吹田市のパーソナルジムとして、
家族みんなの健康と笑顔をサポートしています🌿

👉 無料体験・カウンセリングのご予約はお気軽に✨
この冬、あなたの理想の体を一緒に作りましょう🎍💪

📍 Nexus緑地公園店へのアクセス 

大阪府吹田市春日１丁目１−１ TATSUMI緑地公園 306号

最寄り駅：緑地公園駅 徒歩10分

📞 お問い合わせ・ご予約  

https://www.nexus-gym.com/new_lp/form/ryokuchikouen.html

公式LINE：https://page.line.me/680qhmkv