NEXUS中野店が30代女性に選ばれる理由とは

体型変化悩み

昔と違う体

「若い頃は少し食事を減らせばすぐ体重が落ちたのに…」

これは30代女性から最も多く聞く言葉です。

・下腹だけ出る

・二の腕がたるむ

・背中に脂肪がつく

・写真に写った自分にショックを受ける

こうした変化は、意志が弱くなったからではありません。

筋肉量の低下・代謝の変化・ホルモンバランスの影響が大きく関係しています。

つまり30代の身体は、20代と同じダイエット方法では通用しないのです。

自己流限界

ダイエット迷子

多くの30代女性が経験しているのが、こんな流れです。

1. SNSで見たダイエットを試す





2. 一時的に体重が落ちる





3. 食事が続かない





4. リバウンド





5. 自信をなくす

このループに入ると「私には無理」と思い込みやすくなります。

しかし問題は努力不足ではなく、方法が合っていないことにあります。

時間不足問題

忙しすぎる日常

30代女性は人生で最も忙しい年代の一つです。

・仕事の責任が増える

・家事の負担

・育児との両立

・将来への不安

ジムに通いたい気持ちはあっても、

「時間がない」が最大の壁になります。

ここで多くの人が選ぶのが「とりあえず自宅で…」ですが、

結果が出ずに終わるケースがほとんどです。

そのまま放置するとどうなるか

代謝低下加速

太りやすい体

筋肉は使わないと減ります。

筋肉量が減ると基礎代謝が下がり、同じ生活でも太りやすくなります。

「最近何もしてないのに太る」

それは気のせいではありません。

姿勢崩壊進行

老け見え原因

30代は姿勢が崩れ始める年代でもあります。

・猫背

・反り腰

・肩こり

・腰痛

姿勢が崩れると脂肪が付きやすい部位が増え、

見た目年齢も一気に上がります。

自信低下連鎖

心まで影響

体型の変化は、メンタルにも直結します。

・服が似合わない

・写真を避ける

・人前が嫌になる

・自己肯定感が下がる

これは美容の問題ではなく、

人生の満足度の問題です。

解決策は何か

筋トレ必須理由

体型の土台

30代女性に必要なのは「食事制限」ではなく

筋肉をつけて代謝を上げることです。

筋トレを行うことで

・脂肪が燃えやすくなる

・姿勢が改善する

・見た目が引き締まる

・リバウンドしにくくなる

体型の土台そのものが変わります。

正しい指導重要

自己流の危険

しかし筋トレはやり方を間違えると

・脚だけ太くなる

・肩がゴツくなる

・腰を痛める

などのリスクがあります。

だからこそプロによる指導が必要です。

なぜNEXUS中野店なのか

女性特化指導

体型設計技術

NEXUS中野店では30代女性に多い

・下腹ぽっこり

・太もも張り

・背中の脂肪

・二の腕のたるみ

に対して、部位別にアプローチするプログラムを実施。

ただ痩せるのではなく、「女性らしいライン」を作る指導を行っています。

続けやすい環境

忙しくても可能

・短時間でも効果的

・予約が取りやすい

・駅近で通いやすい

忙しい女性でも続けられる環境設計が整っています。

食事サポート安心

制限ではなく改善

極端な糖質制限は行いません。

日常に取り入れられる現実的なアドバイスを行うため、

ストレスなく継続できます。

完全個室安心

人目が気にならない

「ジムは周りの目が気になる」

その不安をなくすのが完全個室空間。

運動が苦手な方でも安心して通えます。

トレーナー伴走型

一人にしない

NEXUS中野店は「指導して終わり」ではありません。

悩み・停滞・不安も含めてサポートする伴走型指導です。

行動への導線

まずは体験へ

不安は不要

「私でもできるかな？」

その確認のために体験トレーニングがあります。

変化は今始まる

未来を変える一歩

体型は突然変わりません。

でも行動した人から変わります。

3ヶ月後、半年後の自分を変えるのは

今日の選択です。

中野で始めるなら

NEXUS中野店

30代女性の身体と生活に本気で向き合うパーソナルジム。

それがNEXUS中野店です。

「もう自己流は終わりにしたい」

そう思った今が、最適なタイミングです。

NEXUS中野店では無料体験トレーニングを実施しております🙇‍♂️

ご予約フォームはこちらから

→https://www.nexus-gym.com/new_lp/shop/nakano/

内部リンク

🔗https://functional-trainig-nexus.com/%E4%B8%AD%E9%87%8E%E9%A7%85%E5%91%A8%E8%BE%BA%E3%81%A7%E5%AE%89%E3%81%84%E3%83%91%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%8A%E3%83%AB%E3%82%B8%E3%83%A0%E3%81%AA%E3%82%89nexus%E4%B8%AD%E9%87%8E%E5%BA%97%EF%BD%9C/

外部リンク

NEXUSホームページ

🔗https://www.nexus-gym.com/

NEXUS中野店公式LINE

🔗https://lin.ee/ln0mse9

NEXUS中野店公式Instagram

🔗https://www.instagram.com/nexus_nakano?igsh=MWx4dTFkajh6dm1nNQ%3D%3D

NEXUS中野店住所

〒164-0001 東京都中野区中野５丁目２４−１６ 中野第二コーポ 207号室