NEXUSパーソナルジム茨木市総持寺店で健康的に輝く毎日を！運動が心に与えるポジティブな効果

目次

1. 運動がもたらす「心」の変化とは？





2. 「体」が変わることで自信が生まれる理由





3. 運動を通して得られる“日常の充実感”





4. 実際に通うお客様のリアルな声





5. NEXUSジムが選ばれる理由





6. 運動を生活の一部にするために





7. まとめ｜心も体も前向きに変わるならNEXUSジムへ

🧠 運動がもたらす「心」の変化とは？

「最近なんだか疲れやすい」「気分が上がらない」

そんな悩みを感じていませんか？

実はそれ、体の疲れよりも“心の停滞”が原因かもしれません。

運動を行うと、脳内では「セロトニン」「ドーパミン」「エンドルフィン」と呼ばれる幸福ホルモンが分泌されます。

これらはストレスを軽減し、前向きな気持ちをサポートしてくれる存在。

たとえ10分の軽いストレッチでも、脳がリフレッシュされる効果があります✨

NEXUSジム茨木市総持寺店では、こうした“心を整える運動”を重視。

その日の体調や気分に合わせてメニューを調整し、無理なく「続けられるリズム」を作ることを目的にしています。

「トレーニング＝頑張る」だけでなく、「トレーニング＝癒やされる」「整う」と感じてもらえる時間を提供しています。

💪「体」が変わることで自信が生まれる理由

体が変わると、気持ちも変わります。

NEXUSジムに通う多くの方が口をそろえて言うのが「姿勢が良くなって気持ちが前向きになった」という声。

体の軸が整うと、自然と心も安定します。

例えば背中を丸めた姿勢では呼吸が浅くなり、気分も落ち込みやすくなります。

逆に胸を開き、肩甲骨を引き寄せるだけで、深い呼吸ができるようになり自信が湧いてくるのです。

そして、その小さな積み重ねが“自己肯定感”を高めてくれます。

「昨日よりできた」「姿勢がキレイになった」「洋服が似合うようになった」

そんな日常の中の小さな変化が、自分を好きになるきっかけに繋がります。

☀️ 運動を通して得られる“日常の充実感”

筋トレやストレッチは、体だけでなく生活の質（QOL）そのものを上げます。

朝に体を動かすと1日の集中力が高まり、夜のトレーニングではリラックス効果が得られます。

NEXUSジムでは、お客様一人ひとりの生活リズムに合わせた時間帯・内容を提案。

仕事帰りに通える夜コース、週末にしっかり整えるリカバリーコースなど、目的別にカスタマイズ可能です。

また、ジム内は落ち着いた空間で、照明や音楽にもこだわりが。

「心からリセットできる場所」として、多くのお客様に愛されています。

💬 実際に通うお客様のリアルな声

👩 30代女性（デスクワーク）

「在宅勤務が増えて体も気持ちもだるかったけど、週1のパーソナルトレーニングでリズムが戻りました！

トレーナーさんの声かけがすごくポジティブで、毎回元気をもらってます。」

👩‍🦰 40代女性（主婦）

「肩こりと冷え性が改善して、気持ちまで軽くなりました。

家族から“最近明るくなったね”って言われるのが嬉しいです！」

👩‍💼 20代女性（接客業）

「仕事で笑顔を作るのがつらかった時期もあったけど、運動を始めてから自然に笑えるようになりました。

体を動かすことで、気持ちもリセットできるんだなと実感してます。」

🏋️‍♀️ NEXUSジムが選ばれる理由

1️⃣ 完全マンツーマンで丁寧な指導

姿勢・柔軟性・筋力の状態を見極めた上で、オーダーメイドのメニューを作成。

あなたの“今”に合った最適なトレーニングを行います。

2️⃣ アスレティックトレーナー資格を持つプロが担当

ケガ予防・リハビリの観点からも指導が可能。

「痛みがあるけど運動したい」という方にも安心です。

3️⃣ アットホームで通いやすい雰囲気

無理なく継続できるよう、トレーナーとの信頼関係を大切にしています。

初回から「ここなら頑張れそう」と感じる方が多いのが特徴です。

🌿 運動を生活の一部にするために

「続けること」が何よりも大切。

NEXUSジムでは、1回のトレーニングで結果を出すのではなく、**“生活に溶け込む運動習慣”**を提案しています。

・ストレッチを朝のルーティンに

・仕事の合間に姿勢リセット

・夜のリカバリータイムで体を緩める

そうした積み重ねが、心と体の健康を作ります。

NEXUSではその“日常習慣化”を徹底的にサポート。

LINEでの食事・睡眠相談など、トレーニング外のサポートも万全です。

🌈 まとめ｜心も体も前向きに変わるならNEXUSジムへ

運動は「体を変えるもの」だけではありません。

それは“自分を取り戻す時間”であり、明日をより良く生きるためのリセットボタン。

忙しい毎日の中でも、ほんの少し体を動かすだけで気分が変わり、

前向きなエネルギーが湧いてきます。

NEXUSパーソナルジム茨木市総持寺店では、

あなたの生活に寄り添いながら、心も体もポジティブに導くトレーニングを提供しています。

今こそ、自分の「健康時間」を作りませんか？

体が変わると、人生が変わります🌸

📍 店舗情報

NEXUSパーソナルジム茨木市総持寺店

〒567-0802

大阪府茨木市総持寺駅前町6-1-1 ソリティア総持寺 102号

（阪急総持寺駅より徒歩2分）

📞 ご予約・お問い合わせは公式サイトへ

👉 https://functional-trainig-nexus.com

📍 Googleマップで見る

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