「パーソナルトレーニングの効果」についてお話しします！ 皆さんはパーソナルトレーニングを行なったらどうなると思いますか！？ 例えば・・「痩せたい…

パーソナルトレーニングのメリットには、以下のようなものがあります。 1. 自分に合ったトレーニングができる トレーナーが個々の目標や体力レベルに…

フィットネスジムとパーソナルジムの違いは、主にトレーニングの自由度・指導の有無・料金体系・目的の4つのポイントに分けられます。 ① トレーニング…

こんにちは！ NEXUS新江古田店の中村です！ 本日は「睡眠の重要性」について 睡眠は、単なる「休息」ではなく、身体・脳・メンタルの全てを最適な状…

こんにちは！NEXUS練馬店の舩木です！ 本日はトレーニングを始める方が意識すると良い事をお話していきます🔥 1.目標を決める • 筋肉をつけたいのか？ • …