みなさんこんにちは! NEXUSパーソナルジム大阪曽根店です!   パーソナルジムのメリットとは？NEXUSパーソナルジム大阪曽根店で理…

こんにちは！ NEXUSパーソナルジム名古屋今池店担当トレーナーの古田です！ 本日は「ホエイプロテイン」についてご紹介！ ホエイプロテインは、牛乳から…

はじめに：社会人こそ、筋トレが必要な理由 社会人になると、学生時代とは違い、運動する機会が一気に減ります。デスクワーク中心の仕事や、不規則な生活、…

「柔軟性を高めたい！」「関節の動きを良くしたい！」 トレーニングやボディケアに取り組んでいると、よく耳にする言葉ですが——“柔軟性”と“可動性”、実は似…

NEXUS パーソナルジム 西馬込ANNEX店です!   加工食品とダイエット：知っておくべき真実 ダイエットを始めるとき、多くの人が注目するのが「食事…