30代からの疲れやすさは体重のせい？？👀～子どもと遊ぶのがしんどいママ・パパ必見！

30代からの疲れやすさは体重のせい？？👀～子どもと遊ぶのがしんどいママ・パパ必見！～30代に入ってから「なんだか疲れやすい…」と感じたことはありませんか？

特にお子さんと遊んでいる時、「前はもっと元気に走り回れてたのに」「少しのことで息切れしてしまう…」といった実感がある方は多いはずです。この“疲れやすさ”の原因、実は年齢だけのせいではなく「体重」や「筋力の低下」も大きく関係しているのです‼️

今回は、豊中・曽根・岡町エリアで人気のNEXUSパーソナルジム大阪曽根店が、30代以降の体力低下と体重の関係、そして改善方法まで詳しく解説します😊✨

「ただの年齢のせい」ではない？😨疲れやすさの原因は筋肉不足＆脂肪増加かも…年齢を重ねるごとに基礎代謝は確かに下がっていきます。

しかし、30代で急に疲れやすく感じるようになったのは、筋肉の量が減り、脂肪が増えている可能性が高いからなんです😵💦

特に、運動習慣がない生活を続けていると…筋肉が減る＝体を動かす力が弱まる体脂肪が増える＝体が重たくなり、動くのが億劫に疲労回復も遅れる＝寝ても疲れが取れないこの悪循環、心当たりありませんか？😔💦

子どもと遊ぶ体力がない…それ、改善できます！✨「子どもは元気いっぱいなのに、私はすぐヘトヘト…」そんな悩みを抱えるママ・パパも、体重管理＋筋力アップで驚くほど改善できます💡

実際にNEXUSジムに通っている方の声をご紹介👇

✅実際の口コミ📣

👩「通って2ヶ月で明らかに体力がついてきました！子どもと公園で鬼ごっこしても前ほど疲れません🎵」（30代女性）

👨「出勤と退勤で駅の階段を登っても息が切れなくなりました！妻からも『最近、疲れた顔してないね』って言われました✨」（40代男性）

👩「肩こりが減ったのと、気づいたらお腹も少しへこんでいてびっくり！体が軽くなった感じがします♪」（30代女性）

体重が原因の疲れやすさを改善するには？

🍀改善のカギはこの3つ👇

① 筋トレで「体を支える力」をつける🏋️‍♀️筋肉がつくと、体を動かすのが楽になります。NEXUSでは一人ひとりの筋力に合わせたメニューを組むから、運動が苦手でも大丈夫✨

② 無理なく続けられる「食事指導」🍽️食事制限ではなく、「今の食事からどう変えたらいいか」を一緒に考えてくれるスタイル♪LINEでの食事アドバイスも人気です💬

③ ストレッチ＆姿勢改善で全身の疲労を軽減💆‍♀️姿勢が悪いと余計な筋肉を使い、疲れやすくなります。NEXUSではトレーニング前にフォームローラーで体をほぐすので、可動域が広がりケガ防止にも◎

駅近で通いやすいから、忙しくても続けられる🚶‍♀️✨

NEXUSパーソナルジム大阪曽根店は…

🏠【阪急曽根駅から徒歩6分】

🚶‍♀️【岡町駅・豊中駅からもアクセス便利】

🕒【早朝・夜の時間帯にも対応】買い物帰りや、仕事終わりにサクッと通えるので「忙しくて時間がない…」という方でも安心😊しかも✨ウェアやタオルの無料レンタルあり！

→「手ぶら」で通えるから準備もいらずストレスフリー🌈

30代からの“体の変化”はチャンスでもある💪✨「昔みたいに動けなくなった…」「疲れが抜けにくくなった…」そんな変化に気づいた今こそ、体を見直す絶好のタイミング！放っておくと、どんどん体力は落ちていきます😥

でも、今動き出せば「10年後も元気でいられる」自分を作れるんです！

💡無料体験で「今の体」をチェックしてみよう！NEXUSでは【無料体験トレーニング】を実施中✨内容はこんな感じ👇

1. 現在の体の悩みや目標をカウンセリング

2. 実際に体を動かしてみて、どこが弱いかチェック

3. 自分に合ったトレーニング方法を提案「今の自分の体力レベルってどれくらい？」「どんな運動が自分に必要？」そんな疑問もその場で解消できます😊

最後に：体重のせいかも？と思ったらまずは一歩踏み出してみて🏃‍♂️🏃‍♀️体重や体力の衰えを「仕方ない」と諦める必要はありません。

NEXUSなら、一人じゃないから頑張れる✨親身なトレーナーが全力でサポートしてくれます💪💖子どもと全力で遊びたい！休日も疲れを気にせず外出したい！

そんなあなたの“体力貯金”、今から始めましょう😊

📍NEXUSパーソナルジム大阪曽根店豊中・曽根・岡町エリアで大人気！まずは無料体験から、お気軽にどうぞ🌟

NEXUSパーソナルジム大阪豊中•曽根店では体験トレーニングも行っておりますのでぜひ下記URLよりご予約ください!

https://nexus-gym.com/new_lp/form/sone.html【住所】大阪府豊中市原田元町２丁目１−２ エルブ豊中曽根 206号

阪急曽根店から徒歩６分

【曽根店公式LINE】↓https://page.line.me/014sknkh

【NEXUSインスタグラムURL】↓https://www.instagram.com/nexus.personalgym?igsh=MXNxNGxmYm9xOWxyaw==