30代からでも間に合う！夏に向けた身体作りはNEXUSパーソナルジム大阪曽根店へ✨

30代の身体はなぜ変わりにくいの？🤔

「20代の頃は少し食事を減らせばすぐ痩せたのに…」「お腹や二の腕が落ちにくい…」30代に入ると、このようなお悩みを感じる方が一気に増えます💦

その理由は主に3つあります。

① 基礎代謝の低下② 筋肉量の減少③ ホルモンバランスや生活環境の変化

特に30代は仕事や家事、育児などで忙しくなり、自分のケアが後回しになりがち😢

運動不足が続くと筋肉量が減り、脂肪がつきやすい身体になってしまいます。だからこそ大切なのが「正しい筋トレ」と「継続できる習慣作り」なのです💡

夏に向けた身体作りは“今”がベストタイミング☀️「夏前になってから焦って始める」これはよくあるパターンです💦

しかし理想は、3ヶ月前からのスタート🔥

筋肉はすぐにはつきません。脂肪も一瞬では落ちません。だからこそ、春〜初夏にかけての行動が、夏の見た目を大きく左右します✨

特に30代女性に人気なのは・二の腕の引き締め💪・お腹周りの脂肪改善🔥・ヒップアップ🍑・姿勢改善✨見た目が変わると、自信も変わります😊

自己流ダイエットが失敗しやすい理由⚠️

豊中・曽根・岡町・原田元町エリアでも「24時間ジムに通ったけど続かなかった」「YouTubeを見てやってみたけど変わらなかった」というお声をよく耳にします。自己流が難しい理由は✔ 正しいフォームが分からない✔ どのくらい負荷をかければいいか分からない✔ 食事管理が曖昧✔ モチベーションが続かない結果として「なんとなく頑張っている」状態になってしまうのです😢

NEXUSパーソナルジム大阪曽根店が選ばれる理由💎

豊中・曽根・岡町・原田元町から多くの30代女性に選ばれている理由は大きく3つあります✨

① 完全オーダーメイド指導

一人ひとり体力も目標も違います。NEXUSでは、その方の生活リズムや体力に合わせてメニューを作成💪無理なく、でも確実に効かせるトレーニングを行います🔥

② フォーム重視で効率アップ

ただ回数をこなすのではなく、「どこに効かせるか」を徹底指導✨これにより、短時間でも高い効果が期待できます。

③ 無理のない食事指導🍽️

極端な糖質制限や過度な我慢はしません。大切なのは“続けられる食習慣”。外食があってもOK🙆‍♀️家族との食事も楽しみながら改善できます。

30代女性のリアルな変化✨

実際に通われているお客様からは「自己流では変わらなかったのに、体のラインが変わってきた！」「ズボンがゆるくなった👖」「姿勢が良くなったと言われた✨」といった嬉しいお声をいただいています😊

身体が変わると、気持ちも前向きになります🌈

夏は“隠す”から“魅せる”へ🌻薄着になる季節。体型が気になって服を選ぶのではなく、「着たい服を楽しめる身体」へ✨

それがNEXUSの目指すボディメイクです🔥体重だけにとらわれず、見た目・ライン・姿勢を整える。これが30代からの賢い身体作りです💡

続けられるから結果が出る📈

ダイエットは短期勝負ではありません。無理をするとリバウンドします。我慢だけでは続きません。

NEXUSパーソナルジム大阪曽根店では✔ 週1〜2回の効率的トレーニング✔ 生活に合わせた食事アドバイス✔ モチベーションサポートで、習慣化をサポートします✨

豊中・曽根・岡町・原田元町でジムをお探しなら🏠

30代からの身体作りは決して遅くありません。むしろ「今」が一番若い日です😊

今年の夏を自信を持って迎えたい方へ☀️

来年も、その先も、理想の自分でいたい方へ✨

NEXUSパーソナルジム大阪曽根店で新しい一歩を踏み出してみませんか？💪

NEXUSパーソナルジム大阪豊中•曽根店では体験トレーニングも行おりますのでぜひご予約ボタンよりご予約ください!

NEXUSパーソナルジム|大阪府曽根店

【住所】大阪府豊中市原田元町２丁目１−２ エルブ豊中曽根 206号

阪急曽根店から徒歩６分

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