こんにちは！ NEXUSパーソナルジム名古屋今池店です！ 本日は、「ダイエット中の間食」について、お話したいと思います！ ダイエット中、小…

「寒くて仕方ない🥶」と感じている方、もしかしたらそれは筋肉不足が原因かもしれません🤔 実は、筋肉は熱を生み出す工場のような役割🔥 筋肉量が多いほど、基礎代…

1. 食事：我慢しすぎないバランスの良い食事 ✅ 食事のポイント 低糖質・高タンパクを意識（鶏肉、魚、大豆製品） 食物繊維をしっかり摂る（野菜、海…

「パーソナルトレーニングの効果」についてお話しします！ 皆さんはパーソナルトレーニングを行なったらどうなると思いますか！？ 例えば・・「痩せたい…

パーソナルトレーニングのメリットには、以下のようなものがあります。 1. 自分に合ったトレーニングができる トレーナーが個々の目標や体力レベルに…