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断食って、ダイエットや健康に効果抜群？
目次： 1．断食の種類 2. メリット 3. やり方おすすめ まとめ 1日3食をとったほうがいい！って昔から言われてきま…2020.09.06
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幸福ホルモンを分泌させる6つの方法
目次 1セロトニンの分泌方法 1.1. 方法1：セロトニンの前駆体をとる 1.2. 方法2：タンパク質の代謝をよくする 1.3. 方法3：腸内環境を整…2020.09.02
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