2025年05月30日
20〜30代女性に向けた、自分磨きのパーソナルジム習慣【NEXUS総持寺店】
ブログ
「痩せたい！」より「輝きたい！」
20〜30代女性に向けた、自分磨きのパーソナルジム習慣【NEXUS総持寺店】
「最近、体重が気になる…」
「無理なダイエットはしたくないけど、綺麗になりたい」
そんな悩みを抱えている20〜30代の女性の皆さんへ。
“痩せる”より“輝く”を目指す、前向きなボディメイクを始めてみませんか？
この記事では、茨木市の【パーソナルジムNEXUS総持寺店】で取り組める“自分磨き型ダイエット”をご紹介。
ただ体重を落とすのではなく、「心も身体も美しくなる」ための習慣づくりにフォーカスしたジムの魅力を、リアルな口コミや具体的な内容とともにお伝えします。
目次
なぜ「痩せたい」より「輝きたい」が大切なの？
パーソナルジムNEXUS総持寺店とは？
20〜30代女性に選ばれる理由
実際のトレーニング内容とダイエット効果
利用者のリアルな声【口コミ紹介】
忙しい女性でも続けられる理由
【関連情報】総持寺店の他の記事を見る
まとめ：あなたも“輝く”人生を始めよう
1. なぜ「痩せたい」より「輝きたい」が大切なの？
ダイエット＝我慢、制限、辛い。
そんなイメージを持っていませんか？
確かに、短期間で体重を落とすだけなら、食事を極端に減らす方法もあるでしょう。
しかし、それではリバウンドやメンタル不調のリスクも高く、続きません。
そこでNEXUSが提案するのが、「痩せるためのダイエット」ではなく「自分をもっと好きになる習慣づくり」。
20〜30代の女性は、仕事やプライベートで日々忙しく、ストレスも多い時期。
だからこそ、“心が整い、自信が持てる”ボディメイクが何より大切なのです。
2. パーソナルジムNEXUS総持寺店とは？
パーソナルジムNEXUS総持寺店は、阪急総持寺駅から徒歩圏内に位置する、完全個室のプライベートジム。
経験豊富なトレーナーが、一人ひとりの体質・目標に合わせたオーダーメイド指導を行っています。
完全予約制・1対1の丁寧な指導
ダイエット・ボディメイク・姿勢改善にも対応
女性トレーナー在籍で安心
清潔でおしゃれな空間づくり
＞詳しいアクセスや施設情報は
👉 パーソナルジムNEXUS総持寺店の店舗情報はこちら
👉 公式サイト
3. 20〜30代女性に選ばれる理由
✅ 無理なく継続できるトレーニング
「キツすぎる筋トレは嫌だ」「運動初心者で不安」
そんな女性でも続けられるよう、一人ひとりのレベルに合わせたプランを提案。
まずは軽いストレッチや自重トレーニングから始め、徐々に強度を上げていくことで、無理なく効果を実感できます。
✅ 食事指導も「楽しく・前向き」に
「○○禁止」「糖質ゼロ」といった極端な指導は行いません。
NEXUSでは、日常に取り入れやすい食習慣をベースに、栄養バランスを整えながら自然と痩せやすい体をつくっていきます。
✅ 自信を育てるメンタルサポート
「今日は調子悪いかも…」
そんな時も、寄り添ってくれるのがNEXUSのトレーナー。
ダイエットや自分磨きは、“気持ち”が一番の原動力になるからこそ、心の変化にも寄り添います。
4. 実際のトレーニング内容とダイエット効果
NEXUS総持寺店で実践されているのは、次のような内容です：
姿勢を整えるストレッチ＆骨盤調整
お尻・お腹周りに効く美ボディメイクトレーニング
有酸素×筋トレで脂肪燃焼効率UP
リラックス系のセルフケア指導もあり
トレーニングと食習慣を継続することで、以下のような変化が期待できます。
期間 主な変化例
1ヶ月 体のラインが引き締まり、疲れにくくなる
2〜3ヶ月 体脂肪率が減少、服のサイズダウン
半年後 姿勢が良くなり、肌ツヤ・表情にも変化
5. 利用者のリアルな声【口コミ紹介】
実際にNEXUS総持寺店に通っている女性たちの口コミをご紹介します：
💬 30代会社員・Yさん
「これまで何度も自己流ダイエットに挫折していましたが、ここは本当に続けられる。自分に合った指導が嬉しいです」
💬 20代保育士・Mさん
「ジム＝キツイというイメージが変わりました。身体も心もリフレッシュできて、自然と前向きになれます！」
💬 28歳主婦・Aさん
「産後太りが気になって始めましたが、2ヶ月で体型がかなり変わって嬉しいです。もっと早く来ればよかった」
6. 忙しい女性でも続けられる理由
20〜30代は「時間がない」「自分のことは後回し」という時期。
そんな女性たちがNEXUSを選ぶ理由は、“続けやすさ”へのこだわりにあります。
1回50分の効率的セッション
通いやすい立地＆清潔な環境
ウェア・シューズの無料レンタル完備
キッズスペース対応店舗もあり（※事前予約制）
生活に無理なく組み込めるから、継続しやすく、結果につながります。
7. 【関連情報】総持寺店の他の記事を見る
パーソナルジムNEXUS総持寺店の魅力をもっと知りたい方は、以下の記事もぜひご覧ください。
👉 【初心者向け】パーソナルジムNEXUS総持寺店は運動未経験でも安心？
8. まとめ：あなたも“輝く”人生を始めよう
「痩せたい」と思う気持ちの奥には、
「もっと自分を好きになりたい」
「自信を持って笑顔で過ごしたい」
そんな願いがあるはずです。
パーソナルジムNEXUS総持寺店は、その気持ちにしっかりと寄り添い、あなたの“変わりたい”を“輝きたい”に変えるサポートをしてくれます。
数字に縛られない、自分らしいダイエットを。
毎日がちょっと楽しくなる、自分磨き習慣を。
今こそ、あなたも一歩を踏み出してみませんか？
