🔥継続できる人は特別じゃない。“仕組み”を持っているだけ。

NEXUSパーソナルジム十日市場店

ダイエットでもボディメイクでも、
一番難しいのはトレーニングそのものではありません。
“続けること”です。

多くの人が「やる気が続かない」と落ち込みますが、
実は継続は 性格の問題ではなく、仕組みづくりの問題。
NEXUS十日市場店では、この「仕組み」を一緒に作ることで
継続率を大きく高めています。

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■1. 小さく始めるのが最強のスタート

いきなり「週3でジム！食事も毎日管理！」と完璧を目指すと、
100％続きません。

継続のコツは、
“今日できる一番小さな成功”を積むこと。

・10分のウォーキング
・炭酸飲料を1回だけお茶に変える
・1種目だけ家トレをやる

これで十分です。
小さな成功は、次の行動を自然と生み出してくれます。

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■2. 行動のハードルは“物理的”に下げる

続く人ほど、環境づくりが上手です。

・トレーニングウェアを前夜に準備
・シューズを玄関に置く
・プロテインを職場に常備

つまり“やる流れ”を作る。
気合いではなく、仕組みで継続させる人が最強です。

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■3. 目標は遠くじゃなくて“近く”に置く

「3ヶ月で−10kg！」
大きな目標は素晴らしいですが、それだけだと遠すぎて折れます。

大切なのは
1週間単位のミニゴール を作ること。

・「今週は2回ジムへ行く」
・「毎日タンパク質を20gは摂る」
・「夜にお菓子を食べない日を3日作る」

達成感が増え、続ける力が倍増します。

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■4. “誰かと一緒”は驚くほど強い

人は1人だとサボる生き物。
でも、誰かが伴走してくれると継続率が跳ね上がります。

実際、十日市場店でも
「1人じゃ絶対続かなかった」
「毎回担当トレーナーが励ましてくれるから行くのが楽しみ」
という声が非常に多いです。

サポートされる環境は、継続において最強の武器です。

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■5. “変わってきたサイン”に気づいてあげる

・階段が楽になった
・腰痛・肩こりが減った
・睡眠の質が上がった
・食欲コントロールがしやすくなった

これらは、体が変わってきた確かな証拠。
数字より先に出る変化です。

この小さな変化に気づくと、
「もっと続けたい！」という気持ちが自然と湧きます。

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■NEXUS十日市場店が“継続できるジム”と言われる理由

・一人ひとりに合わせた無理のないメニュー
・丁寧なフォーム指導で怪我のリスクが低い
・ライフスタイルに合わせた食事アドバイス

だからこそ、運動初心者でも続けられます。

🎯継続は才能じゃない。正しい環境がつくるもの。

あなたがこれまで続かなかったのは、
あなたのせいじゃありません。

本気で変わりたい方は、ぜひ十日市場店へ。
“続けられる自分”を一緒に作りましょう。

☑️無料体験（カウンセリング＋体験トレーニング）
☑️入会金（55,000円→15,000円）
☑️事務手数料（1,000円→0円）

ご予約はこちらから
https://nexus-gym.hacomono.jp/home

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遊びに見に来て下さいね♪

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NEXUS十日市場店
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神奈川県横浜市緑区十日市場町 854番地4 石井ビル 301号