🏋️‍♂️NEXUSパーソナルジム 乃木坂・赤坂店からのお知らせ💥

こんにちは！
本気で身体を変えたいあなたへ！！🔥
NEXUSパーソナルジム 乃木坂・赤坂店です💪(｀･ω･´)ゞ✨

「筋トレしたいけど、何から始めればいいかわからない…」
「脂肪だけを効率よく落としたい！」
「ひとりじゃ続かない…でも、カラダは変えたい！」
そんなお悩みをお持ちの皆さま‼️

💥今、初回無料体験キャンペーンを実施中です💥
プロのトレーナーがマンツーマンでサポート🔥
お一人おひとりの目標・体力レベルに合わせたトレーニングで、無理なく・しっかり・結果を出していただきます💯✨

✅体脂肪を落としたい方
✅健康的にダイエットしたい方
✅筋肉をつけたい方
✅見た目を引き締めたい方

すべての方にオススメのジム、それがNEXUSです🏆✨

🌟【無料体験のお申込みはこちら】🌟
👉 https://www.nexus-gym.com/new_lp/form/akasaka.html

気になる方は、まずは無料体験から‼️
筋トレ初心者の方も大歓迎です(ง •̀_•́)ง🔥
トレーナー陣が全力でサポートいたしますので、どうぞ安心してお越しください😊✨

🚶‍♂️【最寄駅からのアクセス】🚶‍♀️
📍東京メトロ千代田線 乃木坂駅 1番出口 徒歩4分
📍東京メトロ千代田線 赤坂駅 7番出口 徒歩6分
📍東京メトロ半蔵門線 青山一丁目駅 3番出口 徒歩6分
📍都営地下鉄大江戸線 六本木駅 7番出口 徒歩10分

清潔なトレーニングルームと、集中できるプライベート空間で、
あなたの「本気」に応えます🔥(๑•̀ㅂ•́)و✧

🏁目標があるなら、スタートは“今”です。
ぜひ一緒に、カラダづくりを始めましょう❗
スタッフ一同、お待ちしておりますッ‼️
押忍っ💥(｀･ω･´)ゞ✨

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🍴「美味しくて体にいい」ジムで教わった簡単高たんぱくレシピBEST5💪🥚

NEXUSジムのトレーナー直伝！
“筋トレ＆ダイエット中でも美味しく食べられる”実践レシピをお届けします🎉
すぐ試せる＆コンビニで買える食材中心なので、どなたでも簡単にできます！

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① サラダチキン＆温玉のブロッコリーボウル🥦🍳

【材料】

• 
  

  サラダチキン（プレーン）1個

  
  


• 
  

  ブロッコリー（冷凍OK）適量

  
  


• 
  

  温泉たまご 1個

  
  


• 
  

  オリーブオイル少々＋塩コショウで味付け

  
  

【ポイント】
電子レンジで加熱するだけ！ビタミン＆タンパク質たっぷり✨

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② ギリシャヨーグルト×プロテインパウダーの朝食🍓🥄

【材料】

• 
  

  無糖ギリシャヨーグルト 1パック

  
  


• 
  

  お好みのプロテインパウダー（バニラ or ベリー系）1スプーン

  
  


• 
  

  冷凍ベリー or バナナ 少々

  
  

【ポイント】
デザート感覚なのに高たんぱく＆低脂質！朝食にも夜の間食にも◎

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③ コンビニで買える！ツナ缶・豆腐・海藻サラダ🐟🥗

【材料】

• 
  

  ノンオイルツナ缶 1缶

  
  


• 
  

  絹ごし豆腐 半丁

  
  


• 
  

  コンビニの海藻ミックスサラダ

  
  

【ポイント】
たんぱく質＋ミネラル補給にぴったり！ごまドレッシングで美味しさアップ✨

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④ 納豆キムチ卵かけごはん🍚🥚🔥

【材料】

• 
  

  納豆 1パック

  
  


• 
  

  卵 1個（生または半熟）

  
  


• 
  

  キムチ 適量

  
  


• 
  

  白ごはん or オートミール

  
  

【ポイント】
発酵食品×たんぱく質の黄金コンボ💪腸内環境も整います♪

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⑤ 鯖缶×玄米のパワーボウル🐟🍚

【材料】

• 
  

  水煮の鯖缶 1缶

  
  


• 
  

  玄米ごはん 1膳

  
  


• 
  

  大葉、白ごま、ポン酢

  
  

【ポイント】
DHA・EPAも摂れて、脂肪燃焼サポート💥
レンジで温めて混ぜるだけの簡単レシピ！

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気になるレシピがあれば、すぐに試してみてくださいね🏋️‍♀️🔥
毎日の食事も“トレーニング”の一部！
美味しく、楽しく、ボディメイクを続けていきましょう💯✨