🎧音楽×トレーニング＝最強！

「お気に入り曲」でやる気が爆上がりする理由とは？

こんにちは！NEXUS天神南店です。

みなさん、こんな経験はありませんか？
• ジムに行こうと思ってたけど気分が乗らない…
• トレーニング中にすぐ飽きてしまう…
• やる気が出ない日は、何をしても続かない…

そんな日でも、「好きな音楽」がかかると、
なぜかテンションが上がって体が動いてしまう…という方、多いのではないでしょうか？

実はそれ、ちゃんと科学的な理由があるんです！

今回は「音楽×トレーニング」の組み合わせがどれだけ最強なのか、そしてNEXUS天神南店でどう活かされているかを詳しくご紹介します！

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✅音楽を聴くだけでやる気が上がるのはなぜ？

まず前提として、音楽には脳の中にある「ドーパミン」や「エンドルフィン」といった快楽ホルモンの分泌を促す働きがあります。

このホルモンたちは、
• モチベーションUP
• 気分の高揚
• 痛みや疲労感の軽減
といったポジティブな影響を身体に与えてくれます。

つまり、「テンションの上がる曲を聴いていたら、いつの間にかノリノリになってた！」というのはごく自然な現象なんですね。

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✅音楽のテンポが運動パフォーマンスを左右する！

研究では、音楽のBPM（ビート数/分）が運動の質に影響を与えることも明らかになっています。

例えば：
• BPM 120〜140（アップテンポ）
→ 有酸素運動やサーキット系トレーニングに最適。リズムに合わせて動きやすくなり、自然とテンポアップ。
• BPM 90〜110（ややゆったり）
→ ヨガやストレッチ、ピラティス系の動きに向いている。呼吸との連動がしやすくリラックス効果も◎

つまり、「目的別に音楽を選ぶ」ことで、トレーニングの効果をより引き出すことができるんです！

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✅実際にNEXUSで起きている“音楽効果”とは？

NEXUS天神南店では、トレーナーがその日のトレーニング内容やお客様の気分に合わせて音楽をセレクトしています🎧

しかも個室＆完全予約制だから、他の人の目を気にせず自分だけのBGM空間でトレーニングに集中できるんです。

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🗣お客様のリアルな声

「大好きなK-POPが流れてて気分爆上がり！つらいトレーニングも頑張れました笑」
「今日はこの曲聞けたから最後までやり切れた〜！」
「音楽のおかげで集中力が続くようになったし、前より運動が好きになったかも」

トレーニングは“継続”が命。
モチベーションを保ち続けることが難しい中で、音楽がそれを後押ししてくれる存在になっているのは大きなポイントです✨

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✅音楽の力で“運動＝楽しい”に変わる！

「トレーニングがしんどい、つらい」というイメージは、
音楽の力で簡単に変わることがあります。

たとえば…
• 同じ30分の有酸素運動でも、お気に入りの音楽があるだけで体感時間が短く感じる
• リズムに乗って動くことで、無意識にフォームも良くなる
• 気分が落ちている日でも、1曲でスイッチが入る

音楽は、心と体の両方を動かす最強のスイッチ。
トレーニングの質を上げるためにも、モチベーションを保つためにも、もっと活用していきましょう！

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✅まとめ

音楽とトレーニングは、実はめちゃくちゃ相性が良い組み合わせです！
• 好きな曲が流れると自然とテンションUP
• 運動のパフォーマンスや集中力が高まる
• 継続しやすくなって、結果も出やすい

NEXUS天神南店では、お客様一人ひとりが「自分に合ったスタイル」でトレーニングできるよう、音楽の力も活かしています。

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「運動が苦手」「なかなか続かない」という方こそ、
まずは“音楽を楽しむ感覚”で始めてみませんか？

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🌟今なら無料体験受付中！🌟
実際のトレーニングを体験しながら、ジムの雰囲気をチェックできます！

📍 NEXUS天神南
住所：福岡県福岡市中央区渡辺通5-24-37天神JOEビル503
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