暑い夏、アイスクリームが恋しくなる季節ですね。

「ダイエット中だけどアイスが食べたい…」そんなお悩み、ありませんか？

実は、パーソナルジムでのトレーニング中でも、アイスの選び方や食べ方を工夫すれば問題ありません！

 

✅アイスクリームは種類でカロリー・脂質が大きく変わります

• アイスクリーム（高脂質）：濃厚ですが高カロリー。頻度と量に注意が必要です。


• 氷菓（シャーベット）：脂質は少なめですが糖質が高いので注意。


• 低糖質・高たんぱくアイス：最近はコンビニでも購入でき、ダイエット中の強い味方！

✅ダイエットをサポートする食べ方のコツ（パーソナルトレーナー監修）

1. 昼〜夕方の代謝が高い時間帯に摂取


2. トレーニング後のリカバリーフードとして活用


3. 小分けサイズや一口アイスで食べ過ぎ防止

✅NEXUSパーソナルジム名古屋今池店では、ダイエット中の食事指導も丁寧にサポート！

「好きなものを我慢せずに、痩せたい」「リバウンドしない身体を作りたい」そんな方はぜひ一度、体験トレーニングへ！

📍【名古屋市千種区・今池駅徒歩3分】

NEXUSパーソナルジム名古屋今池店

▶ 食事指導 × 完全個室 × あなただけのダイエットプラン

📞 体験予約受付中！夏に向けて、本気で変わりたいあなたを応援します。

 

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・入会金無料（50,000円→0円）

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体験だけでも無料なので是非お越しください！

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