🍜ダイエット中に麺類はNG？太らない食べ方とおすすめ麺を名古屋のパーソナルトレーナーが解説！

2025年05月27日

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こんにちは！

NEXUSパーソナルジム名古屋今池店担当トレーナーの古田です！

「ラーメンやパスタが大好きだけど、ダイエット中は我慢しないとダメ…？」

そんなお悩みをお持ちの方へ。実は、麺類＝太るとは限りません！

名古屋・今池エリアのNEXUSパーソナルジムでは、食事指導の一環として「ダイエット中でも食べられる麺類の選び方・食べ方」についても詳しくアドバイスしています。

✅ダイエット中の麺類で太りにくくするポイント

低GIの麺を選ぶ（そば・全粒粉パスタ・オートミール麺）
血糖値の上昇を抑えることで、脂肪がつきにくくなります。

こんにゃく麺や春雨など、低カロリーな代替麺を活用
満足感はそのままに、カロリーカットが可能です。

野菜やタンパク質をしっかりプラスする
筋肉を落とさず、リバウンドを防ぐためにも重要！

麺の量は控えめにし、かさ増しする工夫を
スープや野菜炒めでボリュームUPしながら糖質カット。

🏋️名古屋今池で「食べながら痩せる」ダイエットをサポート！

「好きなものを我慢せずに痩せたい」

「ラーメンや麺類がやめられないけど、体脂肪を減らしたい」

そんな方には、完全マンツーマンのパーソナルトレーニングと、日常に合わせた現実的な食事指導がぴったり。

NEXUSパーソナルジム名古屋今池店では、麺類を含めた具体的な食事アドバイスも行っており、無理のない継続的なダイエットをサポートします。