食事で変わる！理想のカラダづくりの第一歩

NEXUS西荻窪店が大切にしている“食事”の話

こんにちは！
NEXUS西荻窪店です。

今回は、「食事の大切さ」についてお話しします。
ダイエットやボディメイク、そして健康維持。
どの目的においても欠かせないのが 「食事」 です。

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食事はトレーニング以上に多く関わるもの

1日3食食べるとすれば、1週間で21回の食事をすることになります。
週に数回のトレーニングと比べても、食事は圧倒的に多く身体に影響を与えるということがわかりますよね。

「人の身体は食べたものでできている」と言われるように、
どんな栄養を摂るかによって、カラダの変化にも大きな差が生まれます。

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「では、何を食べればいいの？」

ここが一番気になるポイントだと思います。
NEXUS西荻窪店では、お客様一人ひとりの目標やライフスタイルに合わせて、パーソナライズされた食事管理を行っています。

• ダイエット目的の方





• 筋肉をつけたい方





• 健康を維持したい方
  それぞれに合った食事アドバイスをご提案しますので、無理なく、楽しく続けていただけます😊

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まずは「食事習慣の見直し」から始めませんか？

「なんとなく食べている」日々の食事を、少しだけ意識することでカラダは大きく変わります。
この機会に、**あなたの“食べる習慣”**を見直してみてはいかがでしょうか？

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