2025年11月08日

食べて痩せる！？我慢しないダイエットの秘密🍽️〜NEXUS十日市場店が教える“おいしい成功法”〜

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ダイエットと聞くと、真っ先に思い浮かぶのは――
「サラダだけの生活」「炭水化物禁止」「甘いもの我慢」…。
まるで修行のようなイメージ、ありますよね？😅

でも、ちょっと待ってください！
NEXUS十日市場店の考えるダイエットは、“我慢”ではなく“選ぶ”です✨

■実は、食べないと痩せない！？

「ダイエット＝食べない」と思っていませんか？
確かに、摂取カロリーを減らせば一時的に体重は落ちます。
でも、それは“体重計の数字”が減っているだけ。

実際には、筋肉まで減って代謝が落ち、
結果的に“リバウンド一直線”🚑

NEXUS十日市場店では、
「食べながら燃える身体」をつくることを大切にしています🔥

■ポイント①：タンパク質が主役！

筋肉を保ちながら脂肪を落とすには、タンパク質がカギ。
鶏むね肉・卵・豆腐・魚などをしっかり摂ることで、
代謝が高く、引き締まった身体を維持できます。

「でも毎日サラダチキンなんて飽きる！」
そんなあなたもご安心を。
調理法を変えれば、鶏むね肉も立派なごちそうに。
たとえば…
・オリーブオイルとレモンで爽やかソテー🍋
・カレー粉でスパイシーアレンジ🍛
食べる楽しみを捨てずに、理想のボディを目指せます！

■ポイント②：炭水化物は“悪”じゃない！

「白ご飯＝太る」と思っていませんか？
実は、炭水化物はエネルギー源として必要不可欠なんです。

大切なのは“量”と“タイミング”。
朝やトレーニング前後に適量摂ることで、
燃焼力を高め、トレーニング効果もアップ🔥

つまり、正しく食べれば炭水化物は「敵」ではなく「味方」なんです。

■ポイント③：楽しむことが最強のダイエット！

実は、ストレスが溜まると食欲ホルモンが暴走します。
「昨日は我慢したのに、今日はポテチ1袋食べちゃった…」
その罪悪感こそ、ダイエットの最大の敵。

NEXUS十日市場店では、栄養バランスを考えながらも、
“おいしく・楽しく・続けられる”食事指導を行っています😊

■ダイエット成功の鍵は“継続できる仕組み”

食事制限ではなく、食事改善。
我慢ではなく、コントロール。
そして、一人で頑張るのではなく、トレーナーと二人三脚で続けること。

あなたにぴったりの食べ方を見つけながら、
無理なく理想の体型へと導きます💪✨

食べることを楽しみながら痩せる――
それが、NEXUS十日市場店のダイエットです🍽️

「おいしいものが好き。でもキレイになりたい！」
そんなあなたを全力でサポートします！
さあ、“食べて、笑って、変わる”ダイエットを始めましょう！

☑️無料体験（カウンセリング＋体験トレーニング）
☑️入会金（55,000円→15,000円）
☑️事務手数料（1,000円→0円）

ご予約はこちらから
https://nexus-gym.hacomono.jp/home

良かったらInstagram📷も更新してますので
遊びに見に来て下さいね♪

NEXUS十日市場店
〒226-0025
神奈川県横浜市緑区十日市場町 854番地4 石井ビル 301号

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