頑張っているのに痩せない人が“見直すべきポイント”

十日市場駅周辺にお住まいで、
「食事も気をつけてるし、運動もしている。なのに全然痩せない…」
そんな風に感じていませんか？
実はこれ、とても多い悩みです。
そして原因は努力不足ではありません。
多くの場合、「頑張る方向」が少しズレているだけなのです。
① 食べていない“つもり”が一番危険
自炊している、間食を控えている。
それでも痩せない方の多くは、
・飲み物の糖分
・調味料
・無意識のおやつ
をノーカウントにしています。
十日市場エリアはカフェやコンビニも多く、「ちょっと一杯」が積み重なりやすい環境。
量より“把握”が先です。
② 頑張りすぎて代謝が下がっている
毎日ランニング、食事を削る。
一見ストイックですが、体は「省エネモード」に入ります。
すると脂肪は落ちにくく、疲れだけが残る状態に。
痩せるには、正しい運動量と休息のバランスが欠かせません。
③ 体重だけで判断している
体重が減らない＝失敗、ではありません。
姿勢が整い、筋肉がつけば見た目は先に変わることがほとんど。
「数字に出ない＝成果ゼロ」
この思い込みが、挫折の原因になります。
④ 自己流が限界にきている
SNSやネットの情報を試しても結果が出ない…。
それは、あなたの体に合っていないだけ。
体質・生活リズム・クセは人それぞれ。
自己流には限界があります。
頑張りを“結果”に変えたいなら
NEXUSパーソナルジム十日市場店では、
・姿勢
・動きのクセ
・生活習慣
まで含めて、あなた専用のダイエット設計を行います。
「頑張っているのに変わらない」
その状態から抜け出したい方こそ、プロの視点が必要です。
十日市場駅から通いやすい環境で、
無理なく・遠回りせず・続けられる。
今の努力を無駄にしないために、
一度“やり方”を見直してみませんか？

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