運動ゼロから始めても大丈夫？実は“初心者の方が結果が出る”理由**

「運動なんて学生以来してない…」
「ジムに行ったら迷惑にならないかな」
そんな不安を抱えているあなたへ、安心してほしいことがあります。

実は、トレーニングの世界では“初心者の方が最も結果が出やすい”──これ、事実です。

なぜか？
理由は大きく3つあります。

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① 初心者は“伸びしろ”が圧倒的に大きい

運動経験が少ないほど、身体にとってはすべてが新しい刺激。
筋力も、姿勢も、基礎代謝も、ちょっとした負荷でガツンと反応します。

実際、筋トレの研究でも「初期の数週間で筋力が急成長しやすい」と証明されています。

つまり──
最も変われるタイミングは“今のあなた”ということ。

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② 正しいフォームを“最初から覚えられる”という強み

運動に慣れている人ほど、実は悪い癖が染みついていることも多い世界。

初心者は“まっさらな状態”。
だからこそ、プロが導くフォームをそのまま素直に吸収できて、
結果も早く、ケガのリスクも低い。

特にNEXUSでは、
歩き方・立ち方・呼吸法など、
「基礎中の基礎」から丁寧に身体を整えていきます。
ここが変わるだけで、驚くほど身体が軽くなる人も多いんです。

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③ 習慣がないからこそ、“最短で正しいルート”に乗れる

自己流でスタートすると、
・強度が合ってない
・頑張りすぎて続かない
・成果が出ずモチベーションが落ちる
…という遠回りが起こりがち。

でも、初心者のあなたにはその必要がありません。
最初の一歩から“最短ルート”で進めるからです。

NEXUSでは最初に身体の癖や生活習慣を丁寧にヒアリングし、
あなた専用の「成功しやすい設計図」を作成します。

だから迷わない。続けられる。結果が出る。

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初心者は不利じゃない。むしろ最強。

もしあなたが
「何もできない…」
「体力に自信がない…」
と思っているなら──
それはむしろ、最大の“武器”です。

真っ白なキャンバスには、
鮮やかな色がそのまま乗ります。

そして、NEXUSはその“最初の一筆”を
あなたと一緒に描く場所です。

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さあ、一歩目を踏み出してみませんか？

運動経験ゼロでも大丈夫。
むしろ、だからこそ変われる。

過去は関係ありません。
大切なのは「今、どうしたいか」だけ。

あなたの最初の一歩を、
NEXUSは全力でサポートします。