運動が苦手・嫌いでも続くパーソナルジムの選び方｜NEXUSパーソナルジム東日本橋店

目次

1. 運動が苦手・嫌いな人ほどジム選びで失敗しやすい理由

2. 運動が苦手でもパーソナルジムなら続きやすい理由

• 完全マンツーマンで周りを気にしなくていい





• 体力・運動経験に合わせてくれる





• 正解が最初から用意されている





• 挫折しそうなタイミングで支えてくれる

3. 運動が苦手な人向けパーソナルジムの選び方【5つのポイント】

• 初心者・運動未経験者の実績があるか





• 体験時に「きつさ」を調整してくれるか





• 食事指導が極端すぎないか





• トレーナーの説明がわかりやすいか





• 続けられる頻度・料金設定か

4. 体験トレーニングで必ず確認すべきポイント

• 無理に契約を迫られないか





• 不安や悩みをきちんと聞いてくれるか





• 「続けられそう」と感じられるか

5. 運動嫌いでも続いた人に共通する考え方

• 最初から完璧を目指さない





• 週1回からスタートする





• 結果より「習慣」を重視する





• 不安をトレーナーに正直に伝える

6. よくある質問（Q&A）

7. まとめ｜運動が苦手でも「合うジム」なら続けられる

8. 店舗情報｜NEXUSパーソナルジム東日本橋店

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1. 運動が苦手・嫌いな人ほどジム選びで失敗しやすい理由

運動が苦手な人の多くは、過去に一度は運動で挫折した経験があります。
学生時代の体育、自己流ダイエット、24時間ジムへの入会など、思い当たる人も多いでしょう。

その結果、
「どうせ続かない」
「自分は運動に向いていない」
という思い込みを持ったままジムを選んでしまいます。

そして
「安いから」「家から近いから」
といった理由だけで決めてしまい、環境が合わず再び挫折する——
これが最も多い失敗パターンです。

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2. 運動が苦手でもパーソナルジムなら続きやすい理由

完全マンツーマンで周りを気にしなくていい

一般的なジムと違い、他人の視線を気にする必要がありません。
運動が苦手な人にとって「見られない環境」は非常に重要です。

体力・運動経験に合わせてくれる

最初からハードなメニューを組まれることはありません。
「できない前提」で進めてくれるのがパーソナルジムの強みです。

正解が最初から用意されている

何をどれくらいやればいいかを考える必要がなく、
迷いがストレスになりません。

挫折しそうなタイミングで支えてくれる

モチベーションが下がる時期も、
トレーナーがペースを調整しながら伴走してくれます。

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3. 運動が苦手な人向けパーソナルジムの選び方【5つのポイント】

① 初心者・運動未経験者の実績があるか

ホームページや口コミで「初心者」「運動未経験」という言葉があるかを確認しましょう。

② 体験時に「きつさ」を調整してくれるか

体験なのに追い込まれる場合は要注意。
様子を見ながら進めてくれるかが重要です。

③ 食事指導が極端すぎないか

糖質完全カットなどの指導は、
運動が苦手な人ほど長続きしません。

④ トレーナーの説明がわかりやすいか

専門用語ばかりでなく、
「なぜやるのか」を説明してくれるかを見ましょう。

⑤ 続けられる頻度・料金設定か

週1回から始められるか、
無理のない料金かは必須チェック項目です。

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4. 体験トレーニングで必ず確認すべきポイント

無理に契約を迫られないか

即決を求められる場合は注意が必要です。

その場で考える時間をくれるジムを探しましょう。

不安や悩みをきちんと聞いてくれるか

話を遮らず、共感してくれるかが重要です。

「続けられそう」と感じられるか

きつさよりも、
「また来たいと思えるか」を基準にしましょう。

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5. 運動嫌いでも続いた人に共通する考え方

最初から完璧を目指さない

まずは通うこと自体が目標です。

週1回からスタートする

少ない頻度でもOKと割り切ることで続きます。

結果より「習慣」を重視する

体重より「続いている自分」を評価します。

不安をトレーナーに正直に伝える

トレーナーに遠慮せず伝えることで内容を調整できます。

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6. よくある質問（Q&A）

本当に運動が苦手でも大丈夫？

はい。多くのパーソナルジムは初心者向けです。

体力がないのですが、ついていけますか？

問題ありません。個人に合わせて進めます。

どれくらいで慣れますか？

1～2ヶ月ほどで「行くのが苦じゃない」と感じる人が多いです。

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7. まとめ｜運動が苦手でも「合うジム」なら続けられる

運動が苦手だから続かないのではなく、
合わない環境を選んでいるだけの場合がほとんどです。

パーソナルジムは、
運動が苦手な人こそ続けやすい選択肢。

まずは体験トレーニングで
「ここなら続けられそうか」を確認してみましょう。

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8. 店舗情報｜NEXUSパーソナルジム東日本橋店

店舗名：NEXUSパーソナルジム東日本橋店

所在地：東京都中央区日本橋馬喰町1丁目13−8 リレント日本橋 802

アクセス：JR総武本線の「馬喰町駅」から徒歩1分、JR総武線の「浅草橋駅」から 徒歩6分

　　　　　東日本橋の各駅から徒歩圏内なので、お仕事帰りにもお気軽にお立ち寄りいただけます。

　　　　　👉GoogleMAPで場所を確認

営業時間：8：00～22：00

東日本橋店の特徴：格闘技経験のあるトレーナーが在籍しているため、

　　　　　　　　　筋トレだけでなくミット打ちが可能！

　　　　　　　　　ダイエットしたい方におすすめ！

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今度こそ、ダイエットを成功させたいあなたへ。

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公式HP：https://www.nexus-gym.com/new_lp/shop/higashinihonbashi/

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