週1回からで本当に変わる？茨木市・総持寺のNEXUSジムが初心者に選ばれる理由

「ジムって週2〜3回行かないと意味がないんじゃない？」

「忙しくてそんなに通えない…」

「週1回だけで本当に体は変わるの？」

これは、ジム初心者の方が最初に感じる一番多い不安です。

そんな不安を抱えながらも、

週1回からスタートして体の変化を実感している方が多く通っているのが

NEXUSパーソナルジム 茨木市総持寺店です。

この記事では、

なぜ「週1回」でも変化を感じられるのか、

そして初心者にNEXUSジムが選ばれている理由を詳しく解説します。

目次

1. ジム初心者が「週1回」で不安になる理由





2. 結論：週1回でも体は変わる？





3. 週1回で変わる人・変わらない人の違い





4. NEXUSジムが週1回でも結果を出せる理由





5. 初心者に優しいパーソナルトレーニング内容





6. 実際に通う初心者の声





7. こんな方にNEXUSジムはおすすめ





8. まとめ：まずは週1回からで大丈夫





9. NEXUSパーソナルジム茨木市総持寺店 店舗情報

1. ジム初心者が「週1回」で不安になる理由

初心者の方からよく聞くのが、

• 運動量が少なすぎないか





• 意味があるのかわからない





• 周りはもっと通っていそう

という不安。

特にこれまで運動習慣がなかった方ほど、

「週1回＝足りない」と感じてしまいがちです。

2. 結論：週1回でも体は変わる？

結論から言うと、

正しいやり方なら週1回でも十分に変わります。

むしろ初心者の方にとっては、

✔ 無理なく続けられる

✔ 体への負担が少ない

✔ 習慣化しやすい

というメリットが大きいのが週1回です。

3. 週1回で変わる人・変わらない人の違い

違いは「回数」ではなく、

• フォームが正しいか





• 体の使い方を理解できているか





• 日常生活に活かせているか

ここにあります。

自己流トレーニングでは難しい部分を、

パーソナル指導で補えるかどうか が重要です。

4. NEXUSジムが週1回でも結果を出せる理由

NEXUSジムでは、

✔ 姿勢チェック

✔ 動作のクセの修正

✔ 体幹・基礎筋力の強化

を重視しています。

1回1回のトレーニングの質を高めることで、

週1回でも体が正しく変わっていく のです。

5. 初心者に優しいパーソナルトレーニング内容

NEXUSジムのトレーニングは、

• 重たいウエイトをいきなり使わない





• できない動きは無理にやらせない





• 体力や年齢に合わせて調整

運動が久しぶりの方、

ジムが初めての方でも安心して始められます。

6. 実際に通う初心者の声

通われている初心者の方からは、

・週1回でも体が軽くなった

・姿勢が良くなった

・運動への苦手意識が減った

・「これなら続けられる」と思えた

といった声が多く届いています。

7. こんな方にNEXUSジムはおすすめ

• ジムが初めて





• 週1回から始めたい





• 運動が苦手





• 無理なく体を変えたい





• 茨木市・総持寺でパーソナルジムを探している

8. まとめ：まずは週1回からで大丈夫

最初から完璧を目指す必要はありません。

続けられるペースで始めること が、

一番の近道です。

NEXUSパーソナルジム茨木市総持寺店は、

初心者の「不安」から一緒にサポートします。

9. NEXUSパーソナルジム茨木市総持寺店 店舗情報

NEXUSパーソナルジム 茨木市総持寺店

〒567-0802

大阪府茨木市総持寺駅前町6-1-1

ソリティア総持寺 102号

🚉 阪急総持寺駅 徒歩2分

🔗 公式HP

https://nexus-bodymake.com/

🔗 Googleマップ

https://maps.app.goo.gl/R7X4XNjt4MVEU1F69