2025年06月06日
週1でも変われる！20代〜30代女性が無理なく続けられるパーソナルジムの魅力｜NEXUS総持寺店
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day time[/caption]週1でも変われる！20代〜30代女性が無理なく続けられるパーソナルジムの魅力｜NEXUS総持寺店
「運動苦手でも、本当に変われるの？」そんな不安に寄り添う場所
「忙しくて時間がない」
「運動が苦手でジムが続いたことがない」
「頑張ってるのに、なんで私だけ痩せないの？」
——そんな悩みを抱えたまま、理想の体型を諦めていませんか？
大阪・総持寺にある【パーソナルジムNEXUS総持寺店】は、**“週1回の運動習慣”でも、着実に体と心が変わっていく”**と話題の女性専用ジム。特に20代〜30代の女性から支持されており、「無理なく続く」「続けるから結果が出る」ジムとして、今注目を集めています。
忙しい女性こそ“週1回”が現実的
▷ 続かない理由のNo.1は「時間が取れない」
NEXUS総持寺店の利用者アンケートでも、入会前の悩みで最も多かったのが「続けられるか不安」「時間が取れるか心配」という声でした。
でも実際には、
「週1回でも、体が引き締まってきた」
「週1のリズムが、むしろ心地よい習慣になった」
「自分の時間を大切にしながら、変化も感じられて嬉しい」
というポジティブな変化の声が続々と届いています。
なぜ週1でも変われるの？その理由を解説
1｜完全パーソナルだから“ムダがない”
一般的なジムでは「何をやればいいかわからない」「自分に合っているのかわからない」まま時間だけが過ぎる…なんてことも。
でもNEXUSでは、あなた専用にトレーニングメニューを設計。身体の癖や筋力レベル、食事の状況も加味して、最短距離で目標に近づけます。
📍詳細はこちら：NEXUS総持寺店｜
2｜目的に合わせた“美ボディメイク”が叶う
「とにかく痩せたい」だけでなく…
「脚を細くしたい」
「お尻を引き上げたい」
「姿勢を整えたい」
「ぽっこりお腹をなくしたい」
など、女性の“見た目に直結する悩み”にも専門的にアプローチ。
週1回でもしっかり成果が出るのは、効率重視＆目的別プログラムだからこそ。
3｜生活スタイルに合わせた食事サポート
トレーニングだけでなく、LINEでの食事サポートも無料。コンビニ食・外食も組み合わせながら、あなたの生活スタイルに合った「続く食事プラン」を提案してくれます。
「我慢しすぎず、少しずつ習慣を変える」——だからストレスなく、続けられる。
実際の利用者の声
「週1だけなのに、パンツのウエストがゆるくなってびっくり！」（27歳／事務職）
通う前は、週1じゃ効果なんて出ないと思ってました。でも、毎回メニューが違って飽きないし、日常の姿勢まで意識できるようになって、1ヶ月で体型が変わってきたのを感じました。
「週1で、体だけじゃなく気持ちまで変われた」（30歳／会社員）
仕事が忙しいから運動は諦めてました。でも、夜の時間を使って週1で通うようになったら、身体が軽くなるのはもちろん、気持ちも前向きに。自分に自信が持てるようになりました。
運動嫌いでも続けられる理由5選｜NEXUS総持寺店の場合
① 「あなたに合った運動だけ」だから無理がない
運動嫌いな人ほど、
「きつすぎる」「フォームがわからない」「すぐ筋肉痛になる」
——そんなネガティブな体験がきっかけで嫌いになりがちです。
NEXUSでは一人ひとりの体力・経験に合わせて内容を調整するため、最初はストレッチや軽い筋トレからスタートも可能。
「トレーナーさんが“無理させない”のが安心」という声が多数。
② トレーナーが優しく寄り添ってくれる
ジムにありがちな“ムキムキ感”や“怖い雰囲気”とは無縁。
NEXUSは女性利用者が多いため、共感・傾聴力の高いトレーナーが揃っており、心理的な安心感が大きいのも特徴です。
ちょっとした体調の変化や気分にも気づいてもらえるので、体だけでなく“気持ちも整う場所”に。
③ 完全個室・人目が気にならない
運動が苦手な人ほど「周りの目」がプレッシャーになります。
NEXUS総持寺店は完全個室・完全予約制なので、誰にも見られず、自分のペースでトレーニングに集中可能。
「人に見られるのがイヤでジムが苦手だったけど、ここなら安心」という声も。
④ 運動時間はたったの50分！
“2時間も走らされる”なんてことは一切ありません。
NEXUSでは1回のセッションが約50分。
週1ペースでも成果が出るように、最短距離で効くメニューをプロが考えてくれます。
短時間だから、運動嫌いの人でも「これなら行ける」と感じやすく、気づけば習慣に。
⑤ 成果が出るから、楽しくなる
運動嫌いの多くは、「やっても意味なかった」という体験をしています。
でもNEXUSでは、体重の変化だけでなく、姿勢や肌ツヤ、服のサイズなど“変化が目に見える”。
少しずつでも変化が実感できると、「もうちょっと続けてみようかな」と前向きになれます。
アクセスも◎！通いやすさが継続を支える
NEXUS総持寺店は、阪急総持寺駅から徒歩3分の好立地。
平日も土曜も22時まで営業しているため、仕事終わりや予定の合間でも通いやすいのが魅力です。
📍アクセスマップ：NEXUS総持寺店｜アクセスはこちら
初めての方へ｜まずは体験から！
「週1で本当に変われるの？」
「トレーナーとの相性はどうだろう…？」
そんな不安がある方は、まずは**初回体験トレーニング（カウンセリング付き）**をどうぞ。無理な勧誘は一切ありません。
まとめ｜「週1でも変われる」を、あなたの新常識に
“週1しか通えない”
それは、あなたが変われない理由じゃなく、変わるためのスタートラインです。
NEXUS総持寺店なら、あなたの忙しさも、苦手意識も、全部受け止めた上で、**無理のない「変化の習慣化」**をサポートしてくれます。
「変わりたいけど、時間も体力もない」
そんなあなたにこそ、ぜひ一度体験してほしい——
週1のあなたが、理想の自分に近づいていく場所がここにあります。
