週1からOK！総持寺のパーソナルジムで無理なく続くダイエット習慣🌿

パーソナルジムNEXUS総持寺店

---

🌸 はじめに

「忙しくて毎日ジムに通えない…」
「運動が苦手でハードなトレーニングは続けられない…」

そんな悩みを持つ20〜30代女性の間で人気なのが、週1から始められるパーソナルジム習慣です。
茨木市・総持寺にある NEXUS総持寺店 では、無理なく続けられる週1プランが注目され、口コミで広がっています。

👉 詳しくはこちら：NEXUS総持寺店公式ページ

---

✅ NEXUS総持寺店が「週1でもOK」とされる理由

1. 効率的なマンツーマントレーニング

1回60分でも、マンツーマン指導だから内容が濃い！フォーム修正や正しい負荷調整があるため、短時間でも効果を実感できます。

2. 食事サポートで日常を改善

トレーニングが週1回でも、毎日の食事が整えば効果は倍増。
NEXUSでは【厚生労働省 e-ヘルスネット】の栄養指針に基づいたアドバイスを実施。
👉 参考：e-ヘルスネット「食生活改善」

3. 習慣化にフォーカス

「続けられる」ことを最優先に設計されたプログラム。週1で効果を出しつつ、ストレスを感じず長期的に続けられるのが魅力です。

---

💬 実際に通う女性の声

• 24歳・学生
  「週1でも十分！バイトや授業で忙しくても続けられて、半年で−4kg。友達から“キレイになった”と褒められました！」





• 29歳・会社員
  「平日は仕事でクタクタ。でも週末にジムに通う習慣をつけて、体型も気分も前向きに。無理なく続けられるのが嬉しいです。」





• 31歳・主婦
  「子どもを預けて週1だけ通っています。たった1回でも体がスッキリ、家事もはかどります！」

---

📊 他ジムとの比較

項目	一般的な24時間ジム	NEXUS総持寺店
指導	自主トレ中心	マンツーマン指導
続けやすさ	△ 自己管理が必要	◎ トレーナー伴走で安心
効果	個人差が大きい	短期間でも効果実感
食事指導	なし	LINEで日常的にサポート

---

✅ 週1習慣で得られる効果

• 代謝UPで太りにくい体へ





• 姿勢改善・肩こり腰痛の軽減





• メンタルリフレッシュで前向きに





• 数字だけでなく「見た目」の変化を実感

👉 初めての方はこちら：NEXUS総持寺店 初心者向けガイド

---

❓ よくある質問

Q. 本当に週1回で痩せられる？
A. 食事サポートと合わせれば可能です。週1でも3ヶ月で−3〜5kgを達成する方が多数。

Q. 運動が苦手でも大丈夫？
A. 大丈夫です！初心者向けの強度からスタートします。

Q. リバウンドしませんか？
A. 「続けられる習慣」を作ることを重視しているので、リバウンドリスクは低いです。

---

🌟 まとめ

週1回からでも「続けられる」ダイエット習慣が身につくのが、パーソナルジムNEXUS総持寺店の魅力。

• 忙しい女性でも無理なく続けられる





• 効率的なトレーニングで効果を実感





• 食べながら痩せるアドバイスでリバウンド知らず

👉 詳しくはこちら：NEXUS総持寺店公式ページ

💡 「運動が続かない自分を変えたい」そんなあなたにぴったりの場所です🌿