週1からでOK！茨木市・総持寺NEXUSジムの主婦向けパーソナルトレーニング

目次

• 週1回から始めたい主婦が増えている理由





• 茨木市・総持寺で主婦向けジムが求められる背景





• NEXUSジム茨木市総持寺店とは





• なぜ週1回でも体は変わるのか





• 主婦に優しいトレーニング内容の特徴





• 運動初心者・久しぶりでも安心な理由





• 他のジムと比べたNEXUSジムの違い





• 実際に通う主婦が感じている変化





• こんな主婦の方におすすめ





• よくある質問（Q&A）





• 店舗情報・アクセス

週1回から始めたい主婦が増えている理由

「毎週何回も通うのは正直しんどい」

「家事や育児があるから予定が読めない」

「まずは週1回くらいから始めたい」

茨木市・総持寺エリアでパーソナルジムを探している主婦の多くが、こうした思いを抱えています。

以前は「ジム＝週2〜3回通うもの」というイメージがありましたが、今は考え方が変わってきています。

✔ 忙しい生活の中でも無理なく続けたい

✔ 体力に合わせて少しずつ始めたい

✔ 習慣化できるか不安だから頻度は控えめにしたい

このニーズに合っているのが、週1回からOKなパーソナルトレーニングです。

茨木市・総持寺で主婦向けジムが求められる背景

総持寺エリアは住宅街が多く、

30代〜50代の主婦層が多く住んでいる地域です。

そのため、次のような条件でジムを探す方が増えています。

• 駅から近くて通いやすい





• 昼間に考慮して通える





• ハードすぎない





• 周りの目を気にしなくていい

大型ジムや格安ジムでは、

「何をしたらいいかわからない」

「周囲と比べてしまう」

と感じてしまう方も少なくありません。

そこで選ばれているのが、

主婦向けに配慮されたパーソナルジムです。

NEXUSジム茨木市総持寺店とは

NEXUSパーソナルジム茨木市総持寺店は、

運動初心者・久しぶりの方を前提としたパーソナルジムです。

特徴は以下の通りです。

• 完全マンツーマン指導





• 週1回からスタート可能





• 主婦の生活リズムに配慮





• きつくないのに体が変わるプログラム

「頑張らせる」よりも

「続けられること」を大切にしているジムです。

なぜ週1回でも体は変わるのか

「週1回で本当に意味があるの？」

この質問は非常に多いです。

結論から言うと、やり方が合っていれば十分変わります。

なぜなら、多くの主婦の方は

・体を正しく使えていない

・姿勢が崩れている

・筋肉がうまく働いていない

という状態になっているからです。

NEXUSジムでは、

筋肉を増やす前に「使える体」に整えることを重視します。

✔ 姿勢改善

✔ 呼吸の改善

✔ 日常動作のクセ修正

これだけでも、

「疲れにくい」「体が軽い」と感じる変化が出てきます。

主婦に優しいトレーニング内容の特徴

NEXUSジムのトレーニングは、

いわゆる“追い込み系”ではありません。

• 強すぎない筋トレ





• 可動域を広げるストレッチ





• 肩こり・腰痛対策のエクササイズ

「え、これでいいの？」と思う方ほど、

数週間後に違いを実感されます。

家事や育児をしながらでも、

疲れを残さない内容だから続けられます。

運動初心者・久しぶりでも安心な理由

NEXUSジムに通われている方の多くは、

「ジム自体が初めて」

「学生以来の運動」

という方です。

そのため、

• できない前提で進める





• 体調に合わせて調整する





• その日の状態を優先する

といった対応が徹底されています。

「できなくて当たり前」

この空気感が、主婦の方に安心感を与えています。

他のジムと比べたNEXUSジムの違い

短期間で体重を落とすことだけを目的にすると、

・きつい

・続かない

・リバウンド

につながりがちです。

NEXUSジムでは、

長く続けられる体づくりをゴールにしています。

その結果、

「週1回でも十分」

「無理なく習慣化できる」

という声が多くなっています。

実際に通う主婦が感じている変化

通われている主婦の方からは、

• 朝のだるさが減った





• 家事が楽になった





• 肩こり・腰の違和感が軽くなった





• 姿勢が良くなったと言われた

といった声がよく聞かれます。

体重よりも、

日常生活の快適さが変わるのが特徴です。

こんな主婦の方におすすめ

• 週1回から始めたい





• 運動が久しぶり





• 体力に自信がない





• 家事の合間に通いたい





• 総持寺駅近で探している

一つでも当てはまる方は、

NEXUSジムが合っています。

よくある質問（Q&A）

Q. 本当に週1回だけでも大丈夫？

A. 多くの方が週1回からスタートされています。

Q. 年齢制限はありますか？

A. 特にありません。主婦層が中心です。

Q. 運動経験ゼロでも問題ありませんか？

A. 全く問題ありません。

店舗情報｜NEXUSジム茨木市総持寺店

NEXUSパーソナルジム 茨木市総持寺店

• エリア：大阪府茨木市・総持寺





• アクセス：総持寺駅から徒歩圏内

▶ 公式ホームページ

https://nexus-gym.com/ibaraki-sojiji

▶ Googleマップ

https://maps.google.com/?q=NEXUSジム