茨木市総持寺で主婦に選ばれるパーソナルジム｜自己流ダイエットをやめる本当の理由：

まだ自己流で痩せようとしていませんか？

「食事を減らせば痩せると思っている」

「YouTubeやSNSの運動を真似している」

「とりあえずウォーキングを続けている」

茨木市・総持寺エリアの主婦の方から、こうした自己流ダイエットの相談をよく受けます。

一時的に体重は落ちても、

・すぐ戻る

・体型が変わらない

・疲れやすくなった

そんな経験はありませんか？

実はそれ、あなたの努力が足りないのではなく、やり方が合っていないだけかもしれません。

主婦の自己流ダイエットが失敗しやすい理由

① 年齢と体の変化を無視している

30代以降の女性は、

・基礎代謝の低下

・筋肉量の減少

・ホルモンバランスの変化

が起こりやすくなります。

若い頃と同じ食事制限や運動をしても、

同じように痩せないどころか、逆に体調を崩すこともあります。

② 食事制限中心で筋肉が落ちている

自己流ダイエットの多くは、

「食べない」「減らす」ことが強調されがちです。

その結果、

脂肪と一緒に筋肉まで落ちてしまい、

痩せにくく、リバウンドしやすい体になってしまいます。

③ 正解が分からず続かない

情報が多すぎて、

「何が正しいのか分からない」

「これで合っているのか不安」

こうした状態では、

モチベーションも下がり、継続が難しくなります。

茨木市・総持寺で主婦がパーソナルジムを選ぶ本当の理由

理由① 自分専用のダイエット方法が分かる

パーソナルジムでは、

年齢・体力・生活リズム・体のクセを見たうえで、

一人ひとりに合った方法を提案します。

「何をすればいいのか分からない」

という不安がなくなることが、

主婦の方に選ばれる大きな理由です。

理由② 体重より「体型」を変えられる

自己流ダイエットでは難しいのが、

・姿勢

・骨盤

・筋肉の使い方

の改善です。

茨木市総持寺のパーソナルジムNEXUS総持寺店では、

体重の数字だけでなく、

見た目が変わる体づくりを重視しています。

「体重はそこまで変わっていないのに、服がゆるくなった」

そんな声も多く聞かれます。

理由③ 続けられるから結果が出る

主婦の方にとって、

無理な運動や極端な食事制限は続きません。

NEXUS総持寺店では、

・きつすぎない運動

・生活に合わせた頻度

・家族と同じ食事でOKなアドバイス

を大切にしています。

そのため、

「気づいたら習慣になっていた」

という方が多いのが特徴です。

NEXUSパーソナルジム総持寺店が主婦に選ばれる理由

• 完全マンツーマン指導





• 運動初心者・ジム未経験でも安心





• 無理な食事制限なし





• 総持寺駅から通いやすい立地

茨木市総持寺で、

「主婦でも通いやすいパーソナルジム」として

多くの方に選ばれています。

こんな主婦の方におすすめ

• 自己流ダイエットに限界を感じている





• 何度もリバウンドしている





• 体重より体型を変えたい





• 運動が苦手・続かない





• 茨木市総持寺でパーソナルジムを探している

ひとつでも当てはまる方は、

自己流をやめるタイミングかもしれません。

店舗情報｜NEXUSパーソナルジム 総持寺店

住所

〒567-0802

大阪府茨木市総持寺駅前町6-11

ソリティア総持寺102号

公式HP

https://www.nexus-gym.com/

Googleマップ

https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=NEXUS+パーソナルジム+茨木市総持寺

まとめ｜自己流をやめるだけで結果は変わる

痩せない原因は、

意志が弱いからでも、努力不足でもありません。

自己流で続けていることが原因です。

茨木市・総持寺で、

遠回りせず、リバウンドしにくいダイエットを始めたい主婦の方は、

パーソナルジムNEXUS総持寺店という選択肢を、ぜひ検討してみてください。