茨木市・総持寺で始める！初心者に優しいパーソナルジム活用術👟

パーソナルジムNEXUS総持寺店

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🌸 はじめに

「運動不足を解消したいけど、ジムはハードルが高そう…」
「器具の使い方が分からなくて恥ずかしい」
「過去に挑戦したけど、結局続かなかった」

そんな“ジム初心者あるある”を抱えていませんか？

茨木市・総持寺エリアにも大小さまざまなジムがありますが、実際に続けられる人は少数派です。特に初心者の方は「何から始めればいいか分からない」という壁にぶつかり、3ヶ月以内に通わなくなるケースも珍しくありません。

でもご安心ください。パーソナルジムNEXUS総持寺店なら、初心者でも安心してトレーニングを始められます。
理由はシンプルで、NEXUSは「あなたに合わせた仕組み」と「続けやすい環境」を徹底して整えているからです。

👉 詳しくはこちら：NEXUS総持寺店公式ページ

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✅ 総持寺女子に選ばれる理由

1. 完全マンツーマン指導で不安ゼロ

一般的なフィットネスジムは「自分でメニューを考えて、自分で器具を使う」スタイル。初心者にとっては敷居が高く、ケガのリスクや効果の薄さに繋がります。

NEXUS総持寺店では、トレーナーが最初から最後までマンツーマンでサポート。

• どの種目を何回やればいいか





• 正しいフォームはどうすればいいか





• 今の体力に合う負荷はどのくらいか

こうした細かい部分まで丁寧に指導するから、初心者でも安心して一歩を踏み出せます。

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2. 食べながら痩せられる栄養サポート

「ダイエット＝食事制限」と思っていませんか？
NEXUSは、厚労省の e-ヘルスネット｜食生活改善 に基づき、“食べながら痩せる”栄養指導を行います。

• ご飯やパンを完全に抜かなくても大丈夫





• 甘いものも工夫して楽しめる





• 家族と同じ食事を食べながらダイエット可能

だからこそ「続けられる」し、「リバウンドしにくい」んです。

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3. 駅近で夜も通える利便性

阪急「総持寺駅」から徒歩圏内にあり、夜営業もしているので、仕事帰り・学校帰りでも立ち寄りやすいのがポイント。

• OLさんなら：仕事後にサクッと1時間





• 主婦さんなら：午前中に子どもを送り出した後





• 学生さんなら：授業帰りにトレーニング

それぞれのライフスタイルに合わせて柔軟に通えるのが、継続率90％以上を誇る理由のひとつです。

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💬 利用者体験談

実際に通っている人の声を聞くと、そのリアルさに勇気が湧いてきます。ここでは総持寺店の利用者からの口コミをご紹介します。

• 27歳・会社員
  「過去に大手ジムに入会したけど、結局続かなくてお金だけ払ってました。NEXUSは“週1からで大丈夫”と言われたので安心。半年で体重−6kg、ウエストも−10cm！」





• 29歳・主婦
  「産後ダイエットで悩んでいたけど、午前中に子どもを預けて通えるのが最高。3ヶ月で体型が戻り、夫からも“痩せたね”と褒められました。」





• 23歳・学生
  「運動音痴で不安でしたが、トレーナーさんが優しくサポートしてくれるので続けられています。筋トレって楽しいんだ！と初めて思えました。」





• 32歳・フリーランス
  「デスクワークで肩こりと腰痛がひどかったのですが、通い始めてから姿勢が改善。体型だけじゃなく、仕事のパフォーマンスまで上がりました。」





• 35歳・主婦
  「食事制限がストレスでダイエットをやめてしまった過去があるけど、NEXUSでは家族と同じ食事で工夫するだけ。リバウンドの心配もなく、心がラクです。」

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📊 他ジムとの比較

項目	大手フィットネスジム	他のパーソナルジム	NEXUS総持寺店
指導	基本は自主的	厳しめ	初心者に寄り添う丁寧指導
食事	ほぼなし	糖質制限中心	食べながら痩せられる
継続率	低め	中程度	90％以上
利便性	混雑あり	高額・予約困難	駅近＆予約制で安心
料金	安め	高額	コスパ◎

→ NEXUSは初心者に特化しているからこそ「安心感」と「継続力」で選ばれています。

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✅ ボディメイク成功の習慣化術

1. 週1から始める：小さな一歩が長続きの秘訣





2. 小さな成功体験を積む：スクワット10回→15回など





3. 写真で記録する：見た目の変化が最大のモチベーション





4. LINEサポートで安心：食事や生活リズムも相談可能





5. 食事は“禁止”でなく“工夫”：コンビニごはんの上手な選び方も紹介

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❓ よくある質問

Q. 運動経験ゼロでも大丈夫？
A. はい！利用者の7割以上が初心者スタートです。

Q. 週1回だけで効果ありますか？
A. 食事改善と組み合わせれば十分な効果を実感できます。

Q. 服装や持ち物は？
A. 動きやすいウェアとシューズだけでOK。レンタルも可能です。

Q. ダイエット以外の目的でも通えますか？
A. 姿勢改善・肩こり解消・体力づくりなど幅広く対応しています。

👉 詳しくはこちら：NEXUS総持寺店 初心者向けガイド

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🌟 まとめ

ジム初心者に必要なのは「強い意志」ではなく、続けられる仕組みです。

パーソナルジムNEXUS総持寺店なら、

• マンツーマン指導で不安ゼロ





• 食べながら痩せる栄養指導





• 駅近＆夜営業で通いやすい

だからこそ、初心者でも安心して続けられます。

👉 詳しくはこちら：NEXUS総持寺店公式ページ

💡 あなたも今日から「初心者に優しいジム活習慣」で、理想の体を手に入れてみませんか？

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