茨木市でダイエットを始めるなら！総持寺のNEXUSジムで無理なく続ける方法

目次

1. はじめに





2. ダイエットが続かない人の共通点





3. ダイエットが失敗する3つの原因





4. ジムに通うメリットとは？





5. パーソナルジムだからこそ続けられる理由





6. NEXUSジム茨木市総持寺店の特徴
   
   
   
   
   • 初心者でも安心のサポート体制
   
   
   
   
   
   • 食事管理のアドバイス
   
   
   
   
   
   • 完全オーダーメイドのプログラム
   
   
   
   










8. 実際に通うとどんな変化がある？





9. 会員の声（口コミ紹介）





10. よくある質問（Q&A）





11. まとめ





12. 店舗情報（アクセス・Googleマップ・公式HP）

1. はじめに

「今年こそダイエットを成功させたい！」

そう思っても、なかなか継続できずに途中でやめてしまった経験がある方は多いのではないでしょうか。特に社会人になると、仕事や家事の忙しさに追われて運動の時間が取れず、気づけば体重が増えている…ということも珍しくありません。

しかし、ダイエットは正しい知識と環境さえ整えば、誰でも無理なく続けられるものです。この記事では、茨木市総持寺にある「NEXUSジム」を例に、続けやすいダイエットのポイントを徹底解説します。

2. ダイエットが続かない人の共通点

ダイエットが続かない原因は「意志が弱い」からではありません。多くの場合、方法や環境が間違っていることが大きな要因です。

共通する特徴は以下の通りです。

• 短期間で大きな結果を求めてしまう





• 食事を極端に制限しすぎる





• 正しい運動方法がわからず効果を感じにくい





• 一人で孤独に取り組んでしまう

こうした要素が重なると、数週間でモチベーションが切れてしまいます。

3. ダイエットが失敗する3つの原因

続かない人の共通点をさらに具体的にすると、大きく3つの原因に集約されます。

1. 極端な食事制限

糖質を一切抜いたり、野菜だけを食べたりといった過激な方法は一時的に体重が減ります。しかし、長続きせずリバウンドのリスクが高まります。

2. 正しい運動ができていない

「とりあえずランニングを始めた」「動画を見ながら筋トレしてみた」という方法は、効果的に脂肪を燃焼できていない場合が多いです。フォームが崩れるとケガにもつながります。

3. 継続の仕組みがない

人間は一人では弱いもの。誰にも見られず、サポートもなければ「今日はやめておこう」となりがちです。

4. ジムに通うメリットとは？

自宅でも運動はできますが、ジムに通うことには多くのメリットがあります。

• 専門的な設備が使える → 自重トレーニングより効率的





• 正しいフォームを学べる → ケガを防ぎ、効果を最大化





• 集中できる環境がある → 家の誘惑がない





• 仲間やトレーナーに支えられる → 挫折しにくい

特にパーソナルジムでは、一人ひとりの目標に合わせたオーダーメイドのプランを受けられるため、成功率が大幅に高まります。

5. パーソナルジムだからこそ続けられる理由

総合型ジムでは「自分で頑張る」スタイルが基本ですが、パーソナルジムはトレーナーが横について指導してくれます。

• モチベーションを維持できる





• 疑問をすぐに解消できる





• 食事と運動をトータルでサポートしてくれる

「運動経験ゼロ」「これまで何度も挫折した」という人ほど、パーソナルジムの環境が役立ちます。

6. NEXUSジム茨木市総持寺店の特徴

総持寺駅周辺にはいくつかフィットネス施設がありますが、NEXUSジムが選ばれる理由は「続けやすさ」にあります。

6-1. 初心者でも安心のサポート体制

トレーニング経験がない方でも、基礎から丁寧に指導。フォームや呼吸法、負荷のかけ方まで一人ひとりに合わせて説明します。

6-2. 食事管理のアドバイス

LINEやカウンセリングを通じて、日々の食事にアドバイスを受けられます。「糖質はどのくらい摂ればいい？」「外食ばかりでも大丈夫？」といった疑問も解消できます。

6-3. 完全オーダーメイドのプログラム

目的や体力に合わせてメニューを設計。筋トレ・有酸素・ストレッチを組み合わせ、無理なく効果を出せるように調整してくれます。

7. 実際に通うとどんな変化がある？

会員の多くは2〜3ヶ月で体型や体重の変化を実感しています。

• 20代女性：週2回の運動＋食事改善で体重−4kg、ウエスト−6cm





• 30代男性：筋トレ中心で3ヶ月−7kg、見た目が引き締まりスーツ姿が映えるように





• 40代女性：日常生活の疲れが減り、肩こり改善

ただ痩せるだけでなく、体調や姿勢の改善まで得られるのが魅力です。

8. 会員の声（口コミ紹介）

• 20代女性：「今まで何度もダイエットに失敗しましたが、トレーナーさんの支えで継続できています！」





• 30代男性：「お腹周りがスッキリし、周囲から『痩せた？』と言われるようになりました。」





• 40代女性：「運動嫌いだった私でも楽しく続けられています。体が軽くなり毎日が快適です。」

9. よくある質問（Q&A）

Q1. 運動が苦手でも大丈夫ですか？

→ 大丈夫です。個人の体力に合わせた無理のない指導を行います。

Q2. 食事制限は厳しいですか？

→ 厳しい制限は行いません。バランスを整える指導が中心です。

Q3. どれくらいで成果が出ますか？

→ 週2回のトレーニング＋食事改善で、2〜3ヶ月で成果を感じる方が多いです。

10. まとめ

ダイエットは「意志の強さ」よりも「環境づくり」が成功のカギです。

NEXUSジム茨木市総持寺店なら、初心者でも安心のサポート体制が整っており、無理なく続けられます。

「今度こそダイエットを成功させたい」という方は、ぜひ一度体験してみてください。

11. 店舗情報（アクセス・Googleマップ・公式HP）

📍 NEXUSジム茨木市総持寺店

住所：大阪府茨木市総持寺駅前町6−11 ソリティア総持寺 102号室

最寄り駅：阪急総持寺駅から徒歩1分

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