自己流ダイエットで失敗続きの30代・40代女性へ｜NEXUSパーソナルジム大阪曽根店が解決✨

「若い頃と同じように頑張っているのに痩せない…😢」「食事を減らしても体重が落ちない…」「何度もダイエットに挑戦してはリバウンド…」そんなお悩みを抱えていませんか？💦

特に30代・40代女性は、20代の頃と同じ方法ではなかなか結果が出ません。

豊中・曽根・岡町・原田元町エリアでも、自己流ダイエットで悩む女性が増えています。でも安心してください✨

あなたが意志が弱いわけではありません。やり方が「今の身体」に合っていないだけなのです。なぜ30代・40代は痩せにくくなるの？🤔

30代を過ぎると、基礎代謝は少しずつ低下していきます。

さらに女性はホルモンバランスの変化も影響し、✔ お腹周りに脂肪がつきやすい✔ 下半身がむくみやすい✔ 疲れやすくなり運動が続かないといった変化が起こります。

そこに加えて、👶 育児💼 仕事🏠 家事毎日忙しく、自分の時間を後回しにしてしまうことも多いですよね。

その結果…「とりあえず食事を減らす」「YouTubeを見ながら自己流トレーニング」こうした方法に頼ってしまいがちです。しかし実はこれが、失敗の大きな原因なのです⚠️

自己流ダイエットが失敗する3つの理由😱

① 栄養不足で代謝が下がる

食べないダイエットは一時的に体重が落ちます。でもそれは脂肪ではなく「筋肉」も一緒に落ちている可能性が高いのです。筋肉が減る↓基礎代謝が下がる↓痩せにくくなる↓リバウンドという悪循環に…😢

② 正しいフォームで運動できていない

自己流トレーニングでは、✔ 効かせたい部位に効いていない✔ 余計な場所に負担がかかっている✔ ケガのリスクが高まるといった問題が起こります。「頑張っているのに変わらない」のは、やり方が間違っているだけかもしれません。

③ 継続できる仕組みがない

一人だとどうしても甘えてしまいますよね💦今日は疲れたから…明日から頑張ろう…そして気づけばやめてしまう。ダイエット成功のカギは「継続」です🔥

NEXUSパーソナルジム大阪曽根店が選ばれる理由✨

豊中市曽根エリアにあるNEXUSパーソナルジム大阪曽根店では、30代・40代女性に特化したサポートを行っています💪

① 完全オーダーメイドプログラム

姿勢や筋力バランス、生活習慣まで丁寧にヒアリング。✔ 下半身太りが気になる方✔ お腹周りを引き締めたい方✔ 産後体型を戻したい方一人ひとりに合わせたメニューを作成します✨

② 無理な食事制限なし🍽️

「食べない」のではなく「整える」。必要な栄養をしっかり摂りながら、痩せやすい身体を作ります。甘いものも完全禁止ではありません🙅‍♀️ストレスを溜めないことが、成功の秘訣です🌿

③ 続けられるから結果が出る

きつすぎるトレーニングは行いません。「ちょっと頑張ればできる」その絶妙なラインを見極めるから、✔ 運動が楽しくなる✔ 達成感がある✔ 継続できる結果につながります🔥

実際の口コミ📣

💬「自己流では全く変わらなかったのに、2ヶ月でウエストが−5cm！」

💬「フォームを丁寧に見てくれるから安心」

💬「食事制限が厳しくなくて続けられる」豊中・曽根・岡町・原田元町エリアから多くの女性が通われています✨

こんな方におすすめ💡✔ 何度もリバウンドしている✔ 一人では続かない✔ 健康的に痩せたい✔ 夏までに身体を引き締めたい✔ 将来のために体力をつけたい一つでも当てはまるなら、今が始めどきです🔥

30代・40代からでも遅くない🌸「もう若くないから…」そう思っていませんか？でも実際には、正しい方法で取り組めば身体は必ず変わります✨

大切なのは、✔ 正しい知識✔ 正しいトレーニング✔ 正しい食事✔ 継続できる環境これを整えること。それをサポートするのがNEXUSパーソナルジム大阪曽根店です💪

まずは一歩踏み出してみませんか？✨ダイエットは「我慢」ではありません。未来の自分への投資です💖

自己流を卒業し、自信の持てる身体へ。豊中・曽根・岡町・原田元町エリアでジムをお探しの30代・40代女性の皆さま。今年こそ、本気で変わりましょう🔥

NEXUSパーソナルジム大阪豊中•曽根店では体験トレーニングも行おりますのでぜひご予約ボタンよりご予約ください!

NEXUSパーソナルジム|大阪府曽根店

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