2025年09月17日

続けられるから変われる！服部天神で見つけた“私専用ダイエット習慣”🔥

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パーソナルジムNEXUS服部天神店

🌸 はじめに

「またダイエットに失敗しちゃった…」
「忙しくてジムに通えない」
「自分に合った方法が分からない」

そんな声をよく耳にします。特に30代・40代の女性は、家事や育児、仕事に追われて自分の時間を確保するのが難しい世代。20代の頃よりも代謝が落ちて痩せにくくなり、肩こりや腰痛といった健康の悩みも増えてきます。

そんな女性たちから選ばれているのが、豊中市にあるパーソナルジムNEXUS服部天神店。
ここでは「無理なく続けられるから、ちゃんと変われる」をテーマに、一人ひとりに合ったダイエットと健康づくりをサポートしています✨

👉 詳しくはこちら：NEXUS服部天神店公式ページ

✅ NEXUS服部天神店が選ばれる理由

1. 忙しい女性でも通いやすい立地と時間設定

阪急「服部天神駅」から徒歩圏内の便利な立地。
予約制のため「混んでいてマシンが使えない」といったストレスもありません。朝の時間や昼間、仕事帰りなど自分の生活に合わせて通えるのが大きな魅力です。

2. 短時間で効果が出るプログラム

「1時間以上運動する余裕はない」という方でも大丈夫。NEXUSでは30分〜60分の短時間セッションで効果を実感できます。効率的に全身を鍛えるメニューだから、短い時間でもしっかり結果が出ます。

3. 食べながら痩せられる食事指導

「ダイエット＝食べちゃダメ」と思っていませんか？
NEXUSでは、厚労省の e-ヘルスネット｜食生活改善をベースに、食べながら痩せる栄養指導を行っています。家族と同じ食卓を楽しみつつ、体を引き締められるのが続けられる秘訣です。

4. 初心者でも安心のマンツーマンサポート

「運動が苦手」「ジムに通ったことがない」という方も安心。トレーナーがフォームや呼吸法をマンツーマンで丁寧に指導します。初心者の方も安全にスタートでき、無理なく続けられます。

💬 利用者のリアル体験談（口コミ）

36歳・主婦
「朝の時間を活用して通っています。短時間でも汗をかけて、気分もリフレッシュ。体重も2ヶ月で−4kg！」

34歳・会社員
「仕事帰りに30分だけ通えるのがありがたい。肩こりが改善して、見た目もすっきりしました。」

40歳・パート勤務
「パーソナルジムは高いと思っていましたが、NEXUSはコスパが良い。無理なく通えて健康診断の数値まで改善しました。」

38歳・主婦
「食事を抜かずに痩せられるのが本当に助かる！夫や子どもと同じご飯を食べながら体型が変わってきました。」

32歳・OL
「運動が苦手な私でも続けられています。毎回楽しく指導してもらえるから、週1回のジムが楽しみに！」

📊 他ジムとの比較

項目	一般的なジム	NEXUS服部天神店
トレーニング方法	自主的	マンツーマン指導
食事指導	ほぼなし	食べながら痩せるアドバイス
通いやすさ	混雑あり	予約制でスムーズ
時間設定	長時間必要	30〜60分でOK
継続率	挫折しやすい	90％以上

🌟 続けられるダイエット習慣の作り方

1. 週1回から始める

続けるためには、最初からハードルを上げないこと。週1回でも効果が出るプログラムだから安心です。

2. 小さな成功体験を積み重ねる

「前よりも回数ができた」「姿勢がよくなった」といった小さな変化がモチベーションに繋がります。

3. 写真で記録する

体重よりも見た目の変化が大きな励みになります。写真で変化を実感しましょう。

4. 食事は“禁止”ではなく“工夫”

コンビニや外食でも選び方を工夫することで、無理なくダイエットが続けられます。

❓ よくある質問（FAQ）

Q. 運動経験ゼロでも大丈夫ですか？
A. はい！利用者の7割以上が初心者スタートです。

Q. 本当に週1回でも効果がありますか？
A. 食事改善と組み合わせれば十分に効果を感じられます。

Q. 子育て中でも通えますか？
A. 午前中や昼間の枠を利用する主婦の方が多いので安心です。

Q. 料金は高くないですか？
A. 豊中エリアの相場の中でも続けやすい価格設定です。

Q. ダイエット以外の目的でも通えますか？
A. 健康維持・姿勢改善・肩こり腰痛対策など幅広く対応しています。

🌟 まとめ

「痩せたいけど続けられない」「自分の時間がない」──そんな30代・40代女性の声に応えてくれるのが、パーソナルジムNEXUS服部天神店です。

忙しくても続けられる短時間プログラム

食べながら痩せられる食事指導

初心者も安心のマンツーマンサポート

続けられる仕組みで90％以上の継続率