みなさんこんにちは!

NEXUSパーソナルジム大阪曽根店です!

 

 

ダイエットを成功させるためには、適切なカロリー設定が不可欠です。 過剰な食事制限や極端なカロリーカットは、リバウンドや健康への悪影響を引き起こす可能性があります。 そのため、無理なく続けられる方法でのカロリー管理が重要です。

ですがそもそもカロリーをどのくらいにしたら良いのか分からない方も多いと思います。

 

 

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✅ ダイエットにおけるカロリー設定の基本

 

ダイエットの基本は「消費カロリー > 摂取カロリー」です。 しかし、急激なカロリー制限は筋肉量の減少や代謝の低下を招く恐れがあります。 理想的には、1日の摂取カロリーを基礎代謝量と活動レベルに基づいて設定し、無理なく消費カロリーを上回らないように調整します。

 

 

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🏋️‍♂️ NEXUSパーソナルジム大阪曽根店の特徴と口コミ

 

大阪府豊中市の曽根駅近くに位置する「NEXUSパーソナルジム大阪曽根店」は、完全個室のプライベート空間でマンツーマンのトレーニングを提供しています。 トレーナーは元アスリートなどのプロフェッショナルで、個々の体質や目標に合わせた指導を行っています。

 

💬 実際の口コミ

 

「食事制限なしで2ヶ月で-9kg達成。トレーナーのサポートが心強かった。」

 

「無理のない食事指導で、コンビニ食でも工夫できるようになった。」

 

「トレーニング後のプロテインが楽しみで、モチベーション維持に繋がった。」

 

 

これらの声から、NEXUSでは無理なく続けられるダイエットが実現できることが伺えます。

 

 

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🎯 無理なく続けられるカロリー管理とNEXUSのサポート

 

NEXUSでは、トレーニングだけでなく、食事に関するアドバイスも提供しています。 過度な制限ではなく、日常生活に取り入れやすい方法での指導が特徴です。 例えば、コンビニ食材を活用したダイエットメニューの提案や、LINEでの食事相談など、柔軟なサポートが受けられます。

 

 

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🆓 無料体験トレーニング実施中

 

NEXUSでは、初めての方でも安心して始められるよう、無料体験トレーニングを実施しています。 専門のトレーナーと一緒に、自分に合ったトレーニングを体験してみてはいかがでしょうか。

 

 

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📝 まとめ

 

ダイエットにおけるカロリー設定は、無理なく続けられる方法で行うことが成功の鍵です。 NEXUSパーソナルジム大阪曽根店では、個々の目標に合わせたトレーニングと食事指導を提供しており、多くの方が成果を実感しています。 無料体験トレーニングも実施中ですので、まずは一度体験してみてはいかがでしょうか。

 

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