“痩せたいのに続かない”を卒業！茨木市・総持寺で見つけたパーソナルジムがすごかった🔥

はじめに

「今年こそは絶対に痩せる！」と何度も決意したのに、気づけば三日坊主…。
そんな経験を持つ女性は少なくないと思います💦
私もまさにその一人。

• ジムに入会しても仕事や家事で行けない





• 食事制限をしても週末にドカ食い





• 体重が減ってもリバウンド

…こんな悪循環を繰り返していました。

そんな中、**茨木市・総持寺にある「パーソナルジムNEXUS総持寺店」**に出会ったことで、私のダイエット人生は一変。
この記事では、同じように“続かない”悩みを抱える方に向けて、NEXUS総持寺店の魅力や実際に感じた効果をたっぷりご紹介します💪

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1. 続けられる理由①：完全マンツーマンのオーダーメイド指導💡

普通のジムでは「何をすればいいの？」と迷ってしまうことも多いですが、NEXUS総持寺店では最初のカウンセリングで目標や生活スタイル、体質までしっかりヒアリングしてくれます。
「運動経験ゼロ」「過去に挫折した経験あり」という私でも、無理のないペースで進められました😊

さらに、週1回・60分から始められるのが魅力！
忙しい人でもスケジュールに組み込みやすく、「毎週の楽しみ」に変わります。

📌 詳しくはこちら → パーソナルジムNEXUS総持寺店公式ページ

部位別アプローチ例

• 脚やせ：ヒップリフト・ランジ・ヒップアブダクション





• 二の腕引き締め：トライセプスキックバック・ペットボトル腕立て





• くびれ作り：サイドプランク・ツイストクランチ





• 猫背改善：チューブローイング・肩甲骨ストレッチ

「脚は細くしたいけどヒップは落としたくない」「くびれを作りたいけど筋肉質になりすぎたくない」など、女性特有の理想ラインに合わせた調整が可能です✨

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2. 続けられる理由②：食べながら痩せる食事指導🍙

極端な糖質制限や無理なカロリー制限はなし！
厚生労働省の栄養バランスガイド（e-ヘルスネット）を参考に、毎日の食事で無理なく痩せられる提案をしてくれます。

「コンビニで何を選べばいいか」「外食の時に気をつけること」など、すぐに実践できるアドバイスが豊富✨
食べながら痩せるから、ストレスも少ないんです。

実際の食事アドバイス例

• 朝：オートミール＋プロテイン＋ベリー類





• 昼：玄米100g＋鶏胸肉150g＋野菜スープ





• 夜：サーモンのグリル＋ブロッコリー＋味噌汁





• 間食：ゆで卵／無糖ヨーグルト＋ナッツ

「炭水化物は朝〜昼に多め、夜は少なめ」など、代謝リズムに合わせた食べ方を提案してくれます。

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3. 続けられる理由③：モチベーション維持の仕組み📈

トレーナーさんは毎回「前回よりここが良くなってますね！」と具体的に褒めてくれます🥰
さらにLINEで日々の食事や体調の報告もできるので、一人じゃない安心感があります。

• 小さな成功体験の積み重ね





• **可視化（体重・サイズ・写真比較）**によるモチベ維持





• 褒める＋改善点提示のバランスが絶妙

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4. 他ジムとの徹底比較📊

項目	NEXUS総持寺店	一般的なジム
トレーニング形式	完全マンツーマン（60分）	自主トレ／混雑時待ちあり
食事指導	管理栄養士監修・LINEサポート	基本なし
通いやすさ	駅近・週1〜OK	月8回以上必須が多い
ウェア貸出	無料	有料またはなし
継続率	85%以上	約50%

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5. 実録ビフォーアフター📷

33歳・会社員女性（期間：6ヶ月）

• 体重：-7.5kg





• ウエスト：-9cm





• ヒップ：-6cm





• コメント：「腰痛もなくなり、パンツスタイルが似合うように！」

28歳・販売職女性（期間：3ヶ月）

• 体重：-4.2kg





• 太もも：-4cm





• コメント：「週1回でも効果が出てびっくり！」

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6. 継続のコツ💡

• 「ゼロ」から始めず、まずは週1回を3ヶ月





• 食事は足し算方式（野菜・タンパク質を増やす）





• 変化を数値＋写真で記録





• モチベ低下時はトレーナーに正直に相談

7. 初心者でも安心🔰

公式サイトには初心者向けの案内ページがあり、持ち物や服装、体験当日の流れまで詳しく解説されています。
→ ジム初心者さんはこちら

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8. まとめ🌟

NEXUS総持寺店は、

• 運動ゼロからでも始められる





• 食べながら痩せられる





• モチベーションが続く

という3つの強みで、「痩せたいのに続かない」悩みを解決してくれるパーソナルジムです。
「今年こそ痩せたい！」という方は、ぜひ一度体験を受けてみてください😊

📌 詳しくはこちら → パーソナルジムNEXUS総持寺店公式ページ