産後太り・運動不足を解消！茨木市総持寺の主婦に人気のNEXUSパーソナルジムとは？

目次

1. 産後太り・運動不足で悩む主婦が増えている理由





2. 産後こそ「自己流ダイエット」が危険な理由





3. 茨木市総持寺でNEXUSパーソナルジムが主婦に選ばれる理由





4. NEXUSジム総持寺店の産後・主婦向けトレーニングの特徴





5. 実際に通っている主婦のよくある悩みと変化





6. こんな方にNEXUSパーソナルジムはおすすめ





7. まとめ：産後太り・運動不足は「正しく動けば」解消できる





8. NEXUSパーソナルジム茨木市総持寺店 店舗情報

1. 産後太り・運動不足で悩む主婦が増えている理由

出産後、多くの主婦が次のような悩みを抱えています。

• 体重が妊娠前に戻らない





• お腹・お尻・太ももに脂肪がついたまま





• 抱っこや家事で腰や肩がつらい





• 忙しくて運動する時間がない





• 何をすればいいかわからない

特に産後は、

ホルモンバランスの変化・筋力低下・骨盤の不安定さ が同時に起こります。

その結果、

「食事を減らしても痩せない」

「体重は減ったけど体型が崩れたまま」

という状態に陥りやすくなります。

茨木市・総持寺エリアでも、

こうした 産後太り・運動不足に悩む主婦層 が年々増えており、

安全に・効率よく体を整えられる場所として

パーソナルジムへの注目が高まっています。

2. 産後こそ「自己流ダイエット」が危険な理由

産後にありがちなNG行動がこちらです。

• 食事量を極端に減らす





• YouTubeやSNSの運動を真似する





• いきなりランニングや筋トレを始める

産後の体は、

✔ 骨盤が不安定

✔ インナーマッスルが弱っている

✔ 姿勢が崩れている

状態。

このタイミングで自己流の運動をすると、

• 腰痛・股関節痛が悪化





• 膝や肩を痛める





• 逆に痩せにくくなる

といったリスクがあります。

だからこそ、

産後・運動不足の主婦には「正しく体を見てもらえる環境」 が必要なのです。

3. 茨木市総持寺でNEXUSパーソナルジムが主婦に選ばれる理由

NEXUSパーソナルジム茨木市総持寺店が

産後・主婦層に支持されている理由は明確です。

● 完全マンツーマン指導

周りの目を気にせず、自分のペースで運動できる。

● 産後・運動不足を前提にしたプログラム

最初からハードなトレーニングは行いません。

姿勢・呼吸・体の使い方から丁寧に指導。

● 短時間でも効果的

1回のトレーニングは効率重視。

忙しい主婦でも通いやすい。

● 駅近で通いやすい

阪急総持寺駅から徒歩2分。

買い物や送迎の合間にも通いやすい立地。

4. NEXUSジム総持寺店の産後・主婦向けトレーニングの特徴

NEXUSジムでは、

「痩せる前に整える」を大切にしています。

• 骨盤・姿勢チェック





• 呼吸と体幹の再教育





• 下半身・お腹・背中を中心とした安全なトレーニング

いきなり腹筋やハードな筋トレをするのではなく、

日常動作が楽になる体づくり を優先。

その結果、

• 体重以上に見た目が変わる





• 肩こり・腰の違和感が減る





• 疲れにくくなる

といった変化を実感する主婦の方が多いです。

5. 実際に通っている主婦のよくある悩みと変化

よく聞く声として、

• 「体重より先にウエストが変わった」





• 「抱っこが楽になった」





• 「運動が怖くなくなった」





• 「久しぶりに自分の体に向き合えた」

などがあります。

単なるダイエットではなく、

生活そのものが楽になる変化 を感じられるのが

NEXUSパーソナルジムの強みです。

6. こんな方にNEXUSパーソナルジムはおすすめ

• 産後太りを本気で解消したい





• 運動不足を安全に解消したい





• 自己流ダイエットで失敗した





• 腰や膝が不安で運動が怖い





• 茨木市・総持寺で通いやすいジムを探している

1つでも当てはまるなら、

一度体験トレーニングを受ける価値はあります。

7. まとめ：産後太り・運動不足は「正しく動けば」解消できる

産後太りや運動不足は、

意志の弱さではなく 体の状態を知らないこと が原因。

正しい順序で、正しい方法で体を動かせば、

無理なく・安全に変わっていけます。

NEXUSパーソナルジム茨木市総持寺店は、

そんな主婦の再スタートを支えるジムです。

8. NEXUSパーソナルジム茨木市総持寺店 店舗情報

NEXUSパーソナルジム 茨木市総持寺店

〒567-0802

大阪府茨木市総持寺駅前町6-1-1 ソリティア総持寺 102号

🚉 阪急総持寺駅 徒歩2分

🔗 公式HP

https://nexus-bodymake.com/

🔗 Googleマップ

https://maps.app.goo.gl/R7X4XNjt4MVEU1F69