“正しく食べる人ほど結果が早い”──市が尾で今、選ばれている食事メソッド

NEXUSパーソナルジム市が尾店

ダイエットでもボディメイクでも、避けて通れないのが 食事管理。
「どれだけ運動しても食事が整わないと効果が出にくい」
これは、市が尾店に通われているお客様を見ていてもハッキリ感じます。

でも安心してください。
難しい栄養学も、厳しすぎる食事制限も必要ありません。
市が尾店では “続く食習慣” をテーマに、日常に取り入れやすい方法をお伝えしています。

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🥦1. 食事改善の基本は“足し算”から

ダイエットというと「食べない」イメージを持つ方が多いですが、むしろ逆。
成功する人ほど、まず 不足しがちな栄養を足すところから始めます。

特に押さえておきたいのはこの3つ：

タンパク質（肉・魚・卵・大豆）

ビタミン・ミネラル（野菜・海藻・果物）

食物繊維（野菜・キノコ・玄米）

この3つが揃うだけで、
「疲れにくい」「太りにくい」「肌の調子が良い」
という変化を実感する方が非常に多いです。

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🍚2. 炭水化物は味方。むしろ“適切に食べるべき”

炭水化物を抜くダイエットは、
短期的には落ちても、必ずどこかで反動が来ます。

適切に摂れば…

✔ トレーニングの集中力UP
✔ 筋肉の維持
✔ 食欲の暴走を防ぐ

など、メリットがとても大きいんです。

市が尾店ではライフスタイルに合わせて、
「どのタイミングでどれくらい食べると効果的か」まで丁寧にお伝えしています。

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🥛3. 食事は“タイミング”が9割結果を左右する

特に意識したいのがこの3つ。

朝食で代謝スイッチON

運動後すぐのタンパク質補給

夜は脂質控えめ・野菜多め

ただ食べるだけでなく、
“いつ食べるか”がわかるとダイエットは一気に楽になります。

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🏋️‍♂️市が尾店が選ばれる理由：食事サポートがとにかく“続く”

NEXUSパーソナルジム市が尾店は、初心者・運動が苦手な方のご来店がとても多い店舗です。
だからこそ、食事指導も わかりやすさ・続けやすさ を徹底。

✔ 忙しい人向けの“3つだけルール”
✔ 外食が多い方向けメニュー提案
✔ 間食の置き換え提案

「食べるのが好きだから続けられた！」
というお声が特に多いのが市が尾店の特徴です。

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✨身体は“食べ方”で変わる

あなたの生活に合わせた食事改善を、無理なく、楽しく。

本気で変わりたいなら、今がスタートに最適です。
ぜひ NEXUSパーソナルジム市が尾店 へ一度ご相談ください。

あなたの理想の身体を、正しい“食べ方”で最短ルートへ導きます。

☑️無料体験（カウンセリング＋体験トレーニング）
☑️入会金（55,000円→15,000円）
☑️事務手数料（1,000円→0円）

ご予約はこちらから
→https://nexus-gym.hacomono.jp/home

良かったらInstagram📷も更新してますので
遊びに見に来て下さいね♪

https://www.instagram.com/nexus.personalgym/?hl=ja

NEXUSパーソナルジム市が尾店
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