忙しくてもOK！週1×30分で続くダイエットの新常識🆕✨

2025年06月23日

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こんにちは、NEXUSパーソナルジム豊中店です😊

「運動しなきゃとは思うけど、時間がない…」

「ダイエットって続かないんだよね…」
そんな悩みを持つ20〜30代女性に、今話題の【週1×30分だけ】の“時短パーソナルトレーニング”をご紹介します！

「短時間で本当に痩せられるの？」「初心者でも大丈夫？」
その疑問に答えながら、なぜこのスタイルが“新しい常識”になりつつあるのか、まるっと解説します✨

■ なぜ「続けられない」のか？多くの女性が抱えるダイエットの悩み

まず最初にお伝えしたいのが、「続かないのはあなたのせいじゃない」ということ。

・ジムに通う時間が確保できない
・自己流で始めても効果が出ない
・誰にも相談できず不安になる
・モチベーションがすぐ下がる

ダイエットは「正しい知識」「正しいサポート」「続けられる環境」が揃わないと、どんなにやる気があっても続けるのは難しいんです。

NEXUSでは、そのすべてを“週1×30分”というスタイルで解決しています😊

■ 時間がなくてもOK！週1回30分だけのダイエットが選ばれる理由

「え、たった30分でいいの？」と驚かれる方も多いですが、実はそれこそがポイント✨
NEXUSでは、忙しい女性でも通いやすい「効率重視型」のトレーニングを提供しています。

・予約制の完全個室＝待ち時間ゼロ
・必要な部位だけをピンポイントに鍛えるから無駄がない
・運動が苦手な方でも安心してできるメニュー内容
・トレーナーがあなたの状態に合わせて毎回調整

毎日頑張らなくていい。たった週1回、30分だけ「ちょっと体を動かす日」を作ることで、自然に体も心も前向きになっていくんです♪

■ 続けられるダイエットには「仕組み」がある

続けられる人と、途中でやめてしまう人の違い。それは「習慣化の仕組み」があるかどうかです。

・通うのがラク（駅チカ＆手ぶらOK）
・1回が短時間だから生活に溶け込む
・頑張りすぎなくても成果が出る
・誰かがそばで見てくれる安心感がある

NEXUSでは、ウェア・タオル・シューズすべて無料レンタル。プロテインドリンクも無料でついてきます😊
仕事帰り、家事の合間に“ふらっと寄れる”通いやすさが、多くの女性に支持されています。

■ ダイエットだけじゃない！週1×30分で得られるうれしい変化

「痩せた」だけじゃなく、「自分に自信が持てるようになった」
それが、NEXUSに通っている女性たちの共通した声です💪

・「姿勢がよくなって、写真写りが良くなった」
・「デニムがすっと入るようになって気分が上がる」
・「肩こりが減って、毎日がラクになった」
・「月1kgずつ自然に落ちてるのが嬉しい✨」

たった30分でも、専門のトレーナーがマンツーマンでサポートするからこそ、無理せず“理想のカラダ”に近づいていけるんです。

■ SNSで話題！実際に通っている方のリアルな声

InstagramやTikTokでも、「変わった！」「通って良かった！」と投稿してくださる方が増えています😊

・「最初は体験だけのつもりが、今は月4回ペースで継続中！」
・「完全個室だから、誰にも見られず集中できるのが嬉しい」
・「子どもが保育園に行ってる間に通えて、体型もメンタルも整いました」
・「彼氏に“最近キレイになったね”って言われたのが一番のご褒美！」

【Instagramはこちら】
https://www.instagram.com/nexus_toyonaka_personal

【TikTokはこちら】
https://www.tiktok.com/@nexusgym_toyonaka

■ 豊中・蛍池・玉井町エリアで選ばれる5つの理由

・駅近＆完全個室のプライベート空間
・ウェア・シューズ・タオル無料レンタルで手ぶらOK
・初心者歓迎！ムリのない指導とペース配分
・8時〜23時まで予約OK＝生活に合わせやすい
・毎回のトレーニング後はプロテインドリンク付き🎁

「今まで運動が続かなかった…」という方こそ、ぜひ体験してみてください！

■ よくあるご質問（FAQ）

Q. 体力にまったく自信がないのですが、大丈夫ですか？
A. 大丈夫です！運動初心者の方も多数通われています。あなたに合わせた無理のないメニューをご提案します。

Q. ダイエット目的で通っている方は多いですか？
A. とても多いです。くびれ、ヒップアップ、下半身引き締めなど、美ボディを目指す方にぴったりです。

Q. 毎週通えるか不安です。
A. 週1回・30分からOKです。都合に合わせて柔軟にスケジューリングできます♪

Q. どれくらいで効果が出ますか？
A. 個人差はありますが、2〜3ヶ月で変化を実感する方が多いです。継続するほど体は応えてくれます😊

■ SNS・公式サイトでさらに詳しくチェック！

【Instagram】https://www.instagram.com/nexus_toyonaka_personal
【TikTok】https://www.tiktok.com/@nexusgym_toyonaka
【公式サイト】https://nexus-gym.com

雰囲気が気になる方は、写真や動画でチェックしてみてください✨

■ 無料カウンセリング実施中！今なら体験トレーニングもお得♪

「いきなり通うのはちょっと不安…」という方のために、NEXUSでは【無料カウンセリング】を実施中！
あなたの目標や体の悩みをお聞きし、あなただけのトレーニングプランをご提案します😊

しつこい勧誘は一切ありません。まずはお気軽にご相談ください♪

【ご予約はこちら】
https://nexus-gym.com

【店舗情報】
NEXUSパーソナルジム豊中店
📍 〒560-0021 大阪府豊中市本町3丁目8−52 キャトルセゾン豊中本町102号
🚶‍♀️ 阪急「豊中駅」より徒歩7分
⏰ 営業時間：8:00〜23:00（最終受付22:00）
📱 Instagram：https://www.instagram.com/nexus_toyonaka_personal
🎥 TikTok：https://www.tiktok.com/@nexusgym_toyonaka

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