みなさんこんにちは!

NEXUSパーソナルジム大阪曽根店です!

 

年齢とともに落ちる基礎代謝──ダイエットの難しさの正体とは？

 

年齢を重ねると「若い頃と同じ食事をしているのに太りやすくなった」と感じる方は多いのではないでしょうか。その主な原因のひとつが「基礎代謝の低下」です。基礎代謝とは、呼吸や心臓の鼓動、体温維持など、生命を維持するために消費される最小限のエネルギーのこと。つまり、じっとしている状態でも消費されるカロリーです。

 

20代をピークに基礎代謝は徐々に下がっていき、40代・50代になると目に見えてダイエットの効果が出にくくなるといわれています。食事制限だけのダイエットではうまくいかないのは、こうした体の変化が背景にあります。

 

では、年齢を重ねても太りにくい体を作るにはどうすればよいのでしょうか？

 

そこで注目されているのが「筋肉量を増やして基礎代謝を高める」方法です。筋肉は脂肪よりもエネルギーを多く消費するため、筋トレや正しい運動習慣を身につけることで、基礎代謝を上げることが可能になります。

 

大阪府豊中市にあるNEXUSパーソナルジム大阪曽根店では、このような基礎代謝の重要性を理解したうえで、質の高いトレーニングを提供しています。曽根駅や岡町駅からのアクセスも良好で、地域の方々に親しまれているパーソナルジムです。

 

特に魅力なのが、経験豊富なトレーナー陣の存在です。一人ひとりの年齢や体質、生活習慣に合わせた指導を行っており、無理のないペースでダイエットを成功に導いてくれます。

 

実際に通われているお客様の口コミを見てみると、その満足度の高さがよくわかります。

 

> 「毎回、私の体調や疲労度を見ながらメニューを調整してくれるので、安心して続けられています。」

「40代後半になってから通い始めましたが、半年で体脂肪率が大きく改善。生活全体が健康的になりました。」

「トレーナーの知識が豊富で、体の仕組みを教えてもらいながら鍛えるのが楽しいです。」

 

 

 

こうした声からも、NEXUSパーソナルジムがいかに信頼されているかが伝わってきます。

 

また、初めての方に向けて無料体験も実施中です。パーソナルトレーニングが初めてで不安な方でも、まずは体験を通して自分に合っているかどうかを確かめられるのが大きなポイントです。

 

年齢による代謝の低下は避けられないもの。しかし、正しい知識とトレーニングによって、太りにくい体を作ることは誰にでも可能です。基礎代謝を味方にした賢いダイエットを、NEXUSパーソナルジム大阪曽根店で始めてみませんか？

 

NEXUSパーソナルジム曽根店では体験トレーニングも行っておりますのでぜひ下記URLよりご予約ください!

 

 

https://nexus-gym.com/new_lp/form/sone.html

 

 

【住所】

大阪府豊中市原田元町２丁目１−２ エルブ豊中曽根 206号

 

阪急曽根店から徒歩６分

 

 

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