家事が楽になる体づくりとは？茨木市総持寺NEXUSジムの主婦向けパーソナルトレーニング

「掃除や洗濯だけで疲れる」

「夕方になると腰や肩がつらい」

「体力が落ちた気がするけど、何をしたらいいかわからない」

そんな悩みを持つ主婦の方に選ばれているのが

NEXUSパーソナルジム 茨木市総持寺店です。

NEXUSジムでは、

ただ痩せるための運動ではなく、

“家事が楽になる体づくり” を目的としたパーソナルトレーニングを行っています。

目次

1. 家事がしんどくなる原因とは？





2. 「体力不足」より多い本当の理由





3. 家事が楽になる体づくりのポイント





4. NEXUSジムの主婦向けパーソナルトレーニング





5. 実際に通う主婦が感じた変化





6. 運動が苦手でも続く理由





7. こんな主婦の方におすすめ





8. まとめ：毎日の家事を少し楽に





9. NEXUSパーソナルジム茨木市総持寺店 店舗情報

1. 家事がしんどくなる原因とは？

主婦の方が感じる「家事のしんどさ」は、

• 長時間の前かがみ姿勢





• 同じ動作の繰り返し





• 抱っこ・洗濯・掃除などの負担

による 体の使い方の偏り が原因であることが多いです。

2. 「体力不足」より多い本当の理由

「体力がないから仕方ない」と思われがちですが、

実は多くの場合、

✔ 姿勢の崩れ

✔ 体幹の弱さ

✔ 正しく力が使えていない

これが疲れやすさの正体です。

3. 家事が楽になる体づくりのポイント

家事が楽になる体には、次の3つが重要です。

• 正しい姿勢を保てること





• 腰や肩に負担をかけない体の使い方





• 日常動作を支える筋力

NEXUSジムでは、この土台作りを大切にしています。

4. NEXUSジムの主婦向けパーソナルトレーニング

NEXUSジムのトレーニングは、

• 重たいウエイトなし





• 激しい運動なし





• 主婦の生活に合わせた内容

が特徴です。

姿勢改善・体幹トレーニングを中心に、

家事動作が楽になる体 を目指します。

5. 実際に通う主婦が感じた変化

通われている主婦の方からは、

・掃除や洗濯が楽になった

・夕方の疲れが減った

・肩こり、腰の重さが軽くなった

・姿勢を褒められるようになった

といった声が多く聞かれます。

6. 運動が苦手でも続く理由

NEXUSジムは完全マンツーマン指導。

周りを気にせず、自分のペースで進められます。

「きつくない」「無理しない」

だから、運動が苦手な主婦の方でも続けやすいのです。

7. こんな主婦の方におすすめ

• 家事で体がつらい





• 肩こり・腰痛をどうにかしたい





• 運動が久しぶり





• 無理なく体を整えたい





• 総持寺駅近でジムを探している

8. まとめ：毎日の家事を少し楽に

体を整えることで、

毎日の家事は驚くほど楽になります。

NEXUSパーソナルジム茨木市総持寺店は、

主婦の生活に寄り添った体づくりをサポートします。

9. NEXUSパーソナルジム茨木市総持寺店 店舗情報

NEXUSパーソナルジム 茨木市総持寺店

〒567-0802

大阪府茨木市総持寺駅前町6-1-1

ソリティア総持寺 102号

🚉 阪急総持寺駅 徒歩2分

🔗 公式HP

https://nexus-bodymake.com/

🔗 Googleマップ

https://maps.app.goo.gl/R7X4XNjt4MVEU1F69