実は9割が間違えている｜茨木市で主婦が痩せない本当の原因と正しいダイエット方法

頑張っているのに痩せない…それ、あなたのせいではありません

「食事量を減らしているのに体重が落ちない」

「間食も我慢しているのに体型が変わらない」

「若い頃と同じことをしても結果が出ない」

茨木市でも、こうした悩みを抱える主婦の方がとても多いです。

実は、

痩せない主婦の約9割が“間違ったダイエット”を続けている

と言われています。

でも安心してください。

それは努力不足ではなく、

やり方を知らなかっただけです。

主婦が痩せない本当の原因①｜食事を減らしすぎている

自己流ダイエットで一番多いのが

「とにかく食べない」方法。

一時的に体重は落ちても、

筋肉まで減ってしまい、

脂肪が燃えにくい体になってしまいます。

その結果👇

・痩せにくい

・疲れやすい

・リバウンドしやすい

という悪循環に陥ります。

原因②｜運動が自分の体に合っていない

SNSや動画を見て真似した運動、

実は 体力・年齢・姿勢に合っていない ことがほとんど。

特に主婦の方は

・家事で体が歪んでいる

・運動不足が続いている

・関節や腰に不安がある

この状態で自己流運動をすると、

効果が出ないどころか、

痛みや不調につながることもあります。

原因③｜体重の数字だけを追っている

本当に大切なのは

体重の数字ではなく、

・体型

・姿勢

・筋肉量

見た目を変えない限り、

「痩せた実感」は得られません。

体重が減っても

体型が変わらなければ、

満足できずダイエットをやめてしまいます。

茨木市で主婦が選ぶべき「正しいダイエット方法」

✔ 食べながら痩せる考え方

極端な制限はせず、

生活に合った食事の整え方を身につけること。

家族と別メニューを作らなくていい、

続けられる食事が重要です。

✔ 無理のない運動を選ぶ

きつい運動よりも、

・正しいフォーム

・正しい筋肉の使い方

これを身につけることで、

体は少しずつ変わっていきます。

✔ 自分に合った方法を知る

年齢・体力・生活リズムは人それぞれ。

だからこそ、

茨木市では パーソナルジム を選ぶ主婦の方が増えています。

NEXUSパーソナルジム総持寺店が主婦に選ばれる理由

NEXUS総持寺店では、

「頑張らなくても続くダイエット」を大切にしています。

・完全マンツーマン指導

・運動初心者でも安心

・無理な食事制限なし

・体重より見た目重視

自己流ダイエットで結果が出なかった主婦の方が、

多く通われています。

こんな方は一度、方法を見直してみてください

• 頑張っているのに痩せない





• 何度もリバウンドしている





• 年齢とともに体型が変わってきた





• 茨木市でパーソナルジムを探している





• 健康的に痩せたい

まとめ｜痩せない原因は「間違った努力」

主婦が痩せない原因の多くは、

努力不足ではなく 情報の間違い です。

正しい方法を知り、

無理なく続けることで、

体は必ず変わっていきます。

茨木市で

「もう自己流はやめたい」

そう思った方は、

一度パーソナルジムという選択肢を考えてみてください。