夏は「痩せやすい季節」と言われがち。
薄着になるし、汗もかくし、なんとなく体重も落ちそうなイメージ、ありませんか？
でも実際は…「食事も運動も頑張ってるのに、なぜか痩せない」
そんなご相談、NEXUS天神南店にもたくさん寄せられます。

その原因、実は…“むくみ”かもしれません！

夏こそ「むくみ」が起きやすい！？

「むくみ」と聞くと、冬の冷えをイメージする方も多いと思いますが、
実は夏は1年で最も“むくみ”やすい季節なんです。

その理由は――
☑ 冷房による体の冷え
☑ 冷たい飲み物・食べ物の摂りすぎ
☑ 発汗によるミネラル不足
☑ 塩分多めの食事（外食・コンビニ食が増える）

こうした要因が重なり、血液やリンパの流れが滞ることで、
体内の水分バランスが乱れ、むくみが発生します。

むくんでしまうと、代謝も落ち、脂肪が燃えにくい状態に。
しかも見た目も太く見えてしまうので、「痩せない」「スタイルが変わらない」
という悪循環に陥ってしまうんです💦

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あなたはいくつ当てはまる？むくみチェックリスト
• 朝はスッキリしてるのに、夕方になると足がパンパン
• 靴やサンダルがきつく感じる
• 顔が腫れぼったく見える日がある
• お酒を飲んだ翌日、指輪が抜けない
• 立ち仕事・座りっぱなしが多い
• 便秘がち・冷え性・肩こり持ち

ひとつでも当てはまる方は、“隠れむくみ予備軍”の可能性大！

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むくみの正体は「水太り」ではない！

「むくみ＝水太り」と勘違いして、
水分を控えてしまう方もいますが、これは逆効果⚠️

むくみは「余分な水分が排出できず、体内にとどまっている状態」。
つまり、排出機能（血液循環やリンパの流れ）を良くしてあげることが大事なんです。

そして、そのために効果的なのが…
💡運動×筋肉×巡り改善のトレーニング！

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NEXUS天神南店の「むくみ改善ダイエットメソッド」

NEXUSでは、20〜30代女性の「むくみ＋脂肪のW悩み」にアプローチする
ダイエットサポートを完全個別で提供しています✨

🔸1. 血流改善トレーニング

むくみやすい下半身（脚・ふくらはぎ・お尻・股関節）を中心に、
正しいフォームでしっかり動かすことで、
滞った血流・リンパの流れをスムーズに。

筋ポンプ作用で、余分な水分を自然に流す力を引き出します！

➡️「トレーニング後、靴がゆるく感じた！」
➡️「脚が軽くなって歩くのが楽！」
というお声も多数😊

🔸2. 姿勢・呼吸トレーニング

猫背や反り腰など、姿勢が崩れていると、内臓が圧迫されて働きが弱まります。
その結果、水分代謝が落ち、むくみが慢性化…。

NEXUSではチンタックや呼吸法を取り入れ、
骨格と呼吸のバランスを整えて内臓機能を活性化。
痩せやすい・むくみにくい身体づくりを目指します。

🔸3. ストレッチ＆筋膜リリース

固まった筋肉や癒着した筋膜をゆるめることで、
リンパの通り道を確保＆回復を促進。
疲労回復・冷え性改善にもつながります。

NEXUSではセッションの中に専用ツールを使ったケアも取り入れ、
「むくみに即効性がある」と喜ばれています！

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食事のポイントは「排出力アップ」

トレーニングだけでなく、食事アドバイスもNEXUSの強み！

むくみやすい体質を改善するには、
「余分なナトリウムを排出する食材」を意識しましょう💡

🌱カリウムが豊富な食材

・アボカド
・ほうれん草
・バナナ
・じゃがいも
・枝豆

🌱マグネシウムが豊富な食材

・海藻（わかめ・ひじき）
・ナッツ類（アーモンド、カシューナッツ）
・玄米
・豆腐や納豆などの大豆製品

さらに、水分も“質”が大事！
冷たいジュースやお茶ではなく、常温の水や白湯でしっかり体を潤してあげましょう🫗

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NEXUS天神南店で「むくまない夏ボディ」を手に入れよう！

「体重はそんなに変わってないのに、痩せたねって言われた！」
「パンツに余裕ができて感動しました！」
「脚のラインが変わった！」

そんな声をいただくのが、むくみ改善に本気で取り組んだお客様たち。

夏こそ、“むくみ”を放っておかずにアプローチすることで、
短期間でも見た目も体重も大きな変化が期待できます🔥

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20〜30代女性に人気のNEXUS天神南店💎

NEXUS天神南店は、天神・渡辺通り・春吉・清川・薬院エリアにお住まいの方にご利用いただいています。

特に、仕事終わりや休日に通いやすい
「平日夜」や「土日昼」の枠は大人気✨

さらに、
✅ 無理な食事制限なし
✅ リバウンド対策もサポート
✅ 完全個室で集中できる環境
だから、パーソナルジムが初めての方も安心して続けられます！

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🌟 今なら無料体験受付中！ 🌟
実際のトレーニングを体験しながら、ジムの雰囲気をチェックできます！

📍 NEXUS天神南
住所：福岡県福岡市中央区渡辺通5-24-37天神JOEビル503

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そんな方こそ、ぜひ無料体験で一歩を踏み出してください！
あなたの「痩せない理由」、一緒に解決していきましょう✨

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