こんにちは！

NEXUSパーソナルジム豊中店です。

「運動しなきゃ…と思いながら、気づけば1ヶ月経っていた」

「過去にジムに入会したけど、3回で行かなくなった…」

そんな経験、ありませんか？

実は、ジムに通い続けられないのは「根性がないから」ではありません。

正しい環境と、ちょっとした工夫で「運動が当たり前」になっていくんです。

この記事では、運動初心者の方がジム通いを継続するための“具体的なコツ”を、豊中・蛍池・千里園エリアでパーソナルジムを探している方に向けてご紹介します。

 



 

【1. なぜ初心者はジムが続かないのか？】

「意志が弱いから」「忙しくて時間がないから」と思いがちですが、本当の理由はそれだけではありません。

・何をしていいか分からない

・効果を実感できない

・通うのが面倒になってしまう

・周りの目が気になって落ち着かない

こうした「心理的なストレス」が、ジムから足が遠のく大きな要因です。

【2. コツ①｜“通う理由”を明確にする】

最初の一歩は「なぜ通いたいのか？」を自分の言葉で明確にすること。

・夏に向けて痩せたい

・健康診断の結果が気になる

・肩こりや腰痛を改善したい

・子どもや家族のために元気でいたい

どんな理由でもOKです。

「自分のための目的」があると、ジム通いに意味を感じやすくなります。

 

【3. コツ②｜“通いやすさ”で選ぶ】

ジムを選ぶ際、設備や料金に目が行きがちですが、実は一番重要なのは「通いやすさ」。

・自宅や職場からの距離

・営業時間が生活リズムに合っているか

・予約の取りやすさ

・駐輪場や駐車場の有無

これらが整っていると、通うハードルがぐっと下がります。

たとえばNEXUSパーソナルジム豊中店は、阪急豊中駅から徒歩10分。蛍池・千里園方面からもアクセスしやすく、朝8時〜夜23時まで営業しています。

【4. コツ③｜“サポートしてくれる人”を見つける】

初心者にとって最大の味方は、「伴走してくれる人」の存在です。

・正しいフォームを教えてくれる

・体調や気分に合わせてメニューを調整してくれる

・モチベーションが落ちた時に励ましてくれる

こうしたサポートがあるだけで、運動が「ひとりで頑張るもの」から「誰かと一緒に取り組むもの」に変わります。

パーソナルジムは、そうした“あなた専属のサポーター”がつく場所です。

 

【5. コツ④｜“変化”を実感できる仕組みを活用する】

人は、変化を感じられるとやる気が出ます。

逆に、「頑張っているのに何も変わらない」と感じると、やる気がなくなってしまいます。

NEXUSでは、定期的な体組成チェックや姿勢分析を行うことで、数字と見た目の両方で成長を実感できます。

・体脂肪が減った

・ウエストが細くなった

・姿勢が良くなった

こうした小さな変化が、継続の大きなモチベーションになります。

【6. コツ⑤｜“完璧主義”を手放す】

「週3で行けなきゃ意味がない」

「1回でも休んだらリセット」

そんな風に思っていませんか？でも、本当に大切なのは「完璧にやること」ではなく、「続けること」。

・週1回でもOK

・今日はストレッチだけでもOK

・たまにサボっても、また戻ればOK

大切なのは、「やめないこと」です。

続ければ、必ず変わります。

 

【7. 豊中・蛍池・千里園エリアで続けやすいジムの特徴とは？】

この地域には多くのジムがありますが、初心者が続けやすいジムには共通点があります。

・完全個室で周りの目を気にせず集中できる

・トレーナーの人柄がよく、相談しやすい

・無料レンタルやプロテイン付きで手ぶらで通える

・予約が取りやすく、スケジュール調整しやすい

まさに、NEXUSパーソナルジム豊中店がそれを体現しています。

【8. NEXUSパーソナルジム豊中店なら「続く」理由】

・阪急豊中駅から徒歩10分！蛍池・千里園方面からも通いやすい立地

・完全個室＆マンツーマンで安心

・30〜40代女性を中心に、初心者が多数在籍

・運動だけでなく、食事や生活面のアドバイスも

・ウェア・タオル・水・プロテインすべて無料でコスパも◎

・通うたびに体の変化を実感できるチェックシステム完備

「通うのが楽しみになった」

「運動嫌いが治った」

そんな声が届いています。

 

【9. ご予約・お問い合わせはこちら】

📩 今なら体験トレーニング受付中！

🌱 公式LINE：https://page.line.me/816wzort

🔗 お問い合わせフォーム：https://nexus-gym.com/new_lp

【店舗情報】

NEXUSパーソナルジム大阪豊中店

〒560-0021 大阪府豊中市本町3丁目8−52

キャトルセゾン豊中本町102号

阪急「豊中駅」徒歩約10分

https://nexus-gym.com