こんにちは！パーソナルジムNEXUS福島店です！✨

「よーし、明日から本気出す！」って思ったこと、何回ありますか？
……正直、けっこうあるよね？でも大丈夫、それってみんな一緒です！‼️

今日はそんなあなたに、NEXUS福島店がとっておきの【モチベーションを上げるコツ】をポップに、楽しく、お届けします！🚚

⸻

1. 「目的」を忘れないで！

まず大事なのが、「なんで運動するのか」ってこと。
・カッコよくなりたい！
・健康でいたい！
・夏までに腹筋を割りたい！
・自分に自信を持ちたい！

なんでもOK！でも、その目的をしっかり思い出せるようにしておこう！

例えば、
・スマホの待ち受けに「理想の体」の画像を設定
・毎朝、鏡に向かって「俺、最高！」って言う
・手帳に「目標体重達成まであと○kg」って書く✍️

ちょっとしたことでも、日常に目標を溶け込ませるだけでモチベーションがグッとアップ！

⸻

2. 小さな「できた！」を集めよう！

「1時間ジムに行けなかったからダメだ…」なんて思ってない？

そんなことないよ！
・5分ストレッチできた！
・水を1.5L飲めた！
・階段使えた！

それ、全部“ナイスファイト”！
NEXUSでは、そういう小さな「できた！」をしっかり認めてあげるのが大切だと考えてます。🏋️‍♂️

「できた日記」を書いてみたり、トレーナーに報告するだけでも、自然とやる気スイッチがオンになるよ！

⸻

3. 「楽しい」から続けられる！

運動ってつらいイメージがあるけど、NEXUSでは「楽しむ」ことを超重視してます！

・好きな音楽でトレーニング
・気の合うトレーナーとおしゃべりしながら
・ゲーム感覚でメニューをクリア！

筋トレって、ある意味RPGみたいなもんです。
「今日は腕のレベルが1アップ！」
「脂肪というボスを1体倒した！」

自分の体がレベルアップしていく感覚って、めちゃくちゃ楽しいんですよ。🤩

⸻

4. 環境が変われば、気分も変わる！

「家じゃなかなかやる気出ない…」
あるあるですね〜。🏠

そんな時こそ、パーソナルジムの出番！

NEXUS福島店は、清潔感バツグンで気持ちのいい空間！
1対1で集中できるから、余計なことに気を取られず、100％自分のための時間が過ごせます。

「来るだけでやる気になる」
それって、実はすごく大事なことなんです！

⸻

5. ごほうび作戦で、やる気爆上がり！🍰🎞️

「運動できたらスイーツ解禁！」
「筋トレ3日続いたら映画見に行く！」

こういう“ごほうび”を用意するのも、モチベーションを保つコツ！

大人だって、頑張ったら褒められたいし、嬉しいことが欲しい。
自分にちょっと甘く、でもしっかり続けるためのスパイスです！

NEXUSのトレーナーたちは、あなたの努力をちゃんと見てくれて、ほめてくれるから、気分もアップ！

⸻

6. 仲間がいるって、最強。👬

「一人じゃサボっちゃう…」って人、実は多いんです。
でも、NEXUSではあなたに寄り添うトレーナーが常に味方！

・「一緒に頑張りましょう！」
・「よくできてますよ！」
・「ここまで来たらもうひと踏ん張り！」

そんな言葉が、めちゃくちゃ効きます。

さらに、同じように通っている仲間たちの存在も大きな刺激になりますよ！🏋️‍♂️

⸻

7. “完璧じゃなくていい”って気づこう。

これ、めちゃくちゃ大事。

「今日はサボっちゃったからもうダメだ…」じゃない！

むしろ、「今日は休んだ。でも明日は動けるかも！」って思えるのが継続のコツ。

NEXUSでは、“続けること”を一番大事にしています。
完璧じゃなくていい。できる範囲で、ちょっとずつ。
それが未来の自分を変える。

8. “ネガティブ”はパワーに変えられる！👿👼

「もう無理かも…」「こんなに頑張ってるのに成果が出ない…」👿

そんなふうに思ったこと、あるよね？

でもね、それって「本気で変わりたい」って気持ちの裏返しなんです！

落ち込んだときほど、自分を責めるんじゃなくて、まずは深呼吸。

そしてこう思ってみてください。

「今、成長の途中なんだ」

NEXUSのトレーナーたちは、あなたの変化をしっかり見ています。

体重が減らなくても、フォームがキレイになっていたり、姿勢が整っていたり。

自分では気づかない“変化の芽”を見つけるのが、私たちの仕事！

落ち込んだ時こそ、パーソナルジムの力を借りてください。

ポジティブの種、ちゃんとあなたの中にあります！

9. SNSの力を味方にしよう！🔥

モチベーションアップに役立つのが、SNS！

・自分のビフォーアフターを記録する

・筋トレ中の写真をストーリーにアップする

・NEXUSの公式アカウントで仲間の投稿を見る

これ、かなり効きます！

「見られてる＝やらなきゃ」になるし、何より他の人の頑張りを見ると、「自分もやろう！」ってスイッチが入る。

NEXUS福島店のSNSでは、リアルなトレーニング風景や、お客様の声、トレーナーの豆知識なんかも発信中！

気軽にチェックして、仲間のエネルギーを受け取ってみて！🔥

10. “自分を好きになる時間”にしよう！

運動って、ただ体を動かすだけじゃない。

自分のための時間、自分を大事にする時間でもあるんです。

「今日も自分の体と向き合えた」

「できなかったことが、少しずつできるようになってる」

「前よりも、ちょっと自信を持ててる気がする」

NEXUSのパーソナルトレーニングは、まさにそういう時間。

誰かと比べなくていい。過去の自分と比べて、「今日の自分、いいじゃん」って思えることが一番のモチベーション！

11. 迷ったら、“とりあえず行く”🏃‍♀️

「今日は疲れてるし…」

「気分が乗らないし…」

そんな時は、とにかく【ジムに来てみる】のが最強の手段！

来てしまえば、不思議と体が動くし、トレーナーと話すだけでも元気になれる。

モチベーションは、“行動したあとに生まれる”ことがほとんどなんです！

NEXUS福島店は、そんな「迷った日こそ来たくなるジム」を目指しています。

無理なく、でも一歩踏み出せる場所。

それが、あなたの未来を変える鍵になります！

12. 「未来の自分」に手紙を書いてみよう✉️

ちょっとユニークだけど、効果バツグンなのがこれ！

1ヶ月後、3ヶ月後、半年後…

“なりたい自分”に向けて、手紙を書いてみましょう。

「今はまだ道半ばだけど、少しずつ頑張ってるよ」

「あなたはもう腹筋が割れてるかもね！」

「自信に満ちた笑顔で、毎日が楽しくなってますように！」

こうやって未来をイメージすると、不思議と今の自分に力が湧いてきます。

NEXUSのスタッフに話せば、手紙を書いたことも忘れないようサポートしてくれるかも…！

最後にもう一度！

モチベーションを上げるのに、“特別な才能”はいりません。

必要なのは、ほんのちょっとの工夫と、あなたを応援してくれる人たち。

NEXUS福島店には、それが全部そろっています！

・気分が乗らない日も、笑顔で迎えるトレーナー

・あなたの小さな努力も見逃さないサポート体制

・ポジティブで明るいジム空間

一人じゃないから、続けられる。

楽しみながらだから、変われる。

あなたの“やってみたい”が、“やってよかった”になる場所。

それが私たちNEXUS福島店です！

📍 Nexus福島店へのアクセス
大阪府大阪市福島区福島６丁目１６−９ エミネンス梅田西 201号
最寄り駅：福島駅 徒歩10分
📞 お問い合わせ・ご予約
https://www.nexus-gym.com/new_lp/form/fukushima.html

公式LINE：https://page.line.me/082ncwsg