今年こそ“正月太りゼロ”！NEXUS十日市場店があなたを救います

お餅、おせち、鍋、ケーキ……。
気づけば「え、なんで体重計だけ正直なの？」という季節がやってきました。

でも、今年は違います。
“正月太りしない自分”になれる方法、あります。
しかも、無理な食事制限なし・キツい運動なし。
ポイントは「年末から正月の過ごし方を整える」ただそれだけなんです。

そしてその習慣づくりを最も得意としているのが、NEXUSパーソナルジム十日市場店です。

---

■ なぜ人は正月に太るのか？（事実に基づく3つの原因）

1️⃣ 活動量の低下
寒さ×休みで外出減 → 1日の消費カロリーが普段より200〜500kcal落ちることも。

2️⃣ 高カロリー食のオンパレード
おもち1個はご飯一杯の約半分のカロリー。
気づかないうちに“炭水化物祭り”になっています。

3️⃣ 生活リズムの乱れ
夜更かし → 自律神経が乱れ、食欲が増す。
実験でも睡眠不足は食欲ホルモンを増やすことが分かっています。

つまり、
太るのは「あなたのせい」ではなく、環境が太らせているだけなのです。

---

■ NEXUS十日市場店なら“事前対策”ができる！

正月太りしない最大のポイントは、
太りにくい体・習慣を12月中に作ること。

NEXUS十日市場店では、こんなサポートが受けられます👇

◎ 1. “食べても太りにくい”身体づくり

筋肉量が増える → 代謝アップ → 正月のドカ食いも怖くない。
特に大筋群（脚・背中）のトレーニングは効果大！

◎ 2. 年末年始でも続けられる“簡単ルール”を提案

「お餅は2個まで」なんて窮屈な話はしません。
かわりに、
・最初にタンパク質を食べる
・間食はナッツ類に
・1日1回だけ“好きな物OK”
など、ストレスゼロで太らない習慣を作ります。

◎ 3. 生活リズムが乱れてもリセットできる

年明け最初のセッションで、
身体の浮腫み・リズムの乱れ・食生活を一気に調整。
「正月明けなのに体が軽い！」を実感できます。

---

■ “今年こそ変わりたい”あなたへ

正月太りを繰り返してきた人ほど、
NEXUS十日市場店の習慣づくりが効果的です。

なぜなら、
ただ痩せるだけでなく、
「太らない生き方」まで身につくから。

「お正月だから仕方ない」
そんな言い訳は、今年で卒業しませんか？

2025年のスタートを、
“過去最高に軽い自分”で迎えましょう。

📍NEXUSパーソナルジム十日市場店
——あなたの正月太り、今年で終わりにしませんか？

☑️無料体験（カウンセリング＋体験トレーニング）
☑️入会金（55,000円→15,000円）
☑️事務手数料（1,000円→0円）

ご予約はこちらから
https://nexus-gym.hacomono.jp/home

良かったらInstagram📷も更新してますので
遊びに見に来て下さいね♪

https://www.instagram.com/nexus.personalgym/?hl=ja

NEXUS十日市場店
〒226-0025
神奈川県横浜市緑区十日市場町 854番地4 石井ビル 301号