「体重は軽いのに、鏡に映る自分がたるんで見える…」

「健康診断では“問題なし”なのに、体脂肪率が30％以上あってショック…」

そんな“隠れ肥満”に悩む20代女性の方、実は非常に多いんです。

こんにちは！【三軒茶屋駅から徒歩圏内】のNEXUSパーソナルジム太子堂店です。

今回は、三軒茶屋エリアでパーソナルジムをお探しの方に向けて、“隠れ肥満”の本当の原因とプロによる効果的な対策を解説します！

隠れ肥満とは？普通体型でも油断できない！

見た目はスリムでも、体脂肪率が高く筋肉が少ない体型。これが「隠れ肥満」です。

特に女性の場合、体脂肪率30％を超えてくると、見た目以上に健康リスクが潜んでいます。

あなたは当てはまりませんか？

• BMIは標準でも、お腹がぽっこり


• 運動習慣がなく、体脂肪が落ちない


• 食べてないのに太りやすい


• 二の腕やお尻がたるんでいる


• むくみ・冷え・疲れやすさがある

こういった状態が続くと、年齢とともに代謝が落ち、痩せにくい体質に…。

なぜ三軒茶屋の20代女性に多い？“隠れ肥満”の原因とは

三軒茶屋はおしゃれなカフェや外食の多い街。忙しいライフスタイルや食の偏りが、以下のような原因を招きやすいのです。

• 有酸素運動だけに偏ったダイエット：筋肉が減り、脂肪は残る


• 糖質オフ・脂質制限ダイエット：一時的に痩せてもリバウンドしやすい


• デスクワーク中心の生活：筋力低下＆代謝低下


• 睡眠不足・ストレス：ホルモンバランスの乱れで太りやすくなる

自己流ダイエットの限界…隠れ肥満はプロと一緒に解消！

体重だけ落とすダイエットでは、脂肪だけでなく筋肉まで落ちてしまい、結果的に“痩せにくく太りやすい体”に。

だからこそ、隠れ肥満には「筋肉をつけて脂肪を落とす」専門的なアプローチが必要です。

三軒茶屋エリアで隠れ肥満を解消するならNEXUSパーソナルジム太子堂店！

NEXUS太子堂店は、三軒茶屋駅から徒歩で通える完全個室のパーソナルジムです。

20代〜30代の女性に多い体型の悩みを、経験豊富なトレーナーがマンツーマンでサポート！

【⇒体験トレーニングはこちら】

◆筋トレ×有酸素で脂肪燃焼！

大きな筋肉を中心に効率的に鍛えることで、代謝を上げて脂肪を落とします。

◆生活に合わせた食事アドバイス

コンビニ・外食メニューでもOKな、無理なく続けられる食事指導を行います。

◆姿勢改善・体幹強化もサポート

猫背や反り腰を改善することで、見た目も美しく、消費カロリーもアップ！

実際に通う前に、まずは体験から！

初めての方は、1回の体験トレーニングで

• 体組成計による体脂肪・筋肉量チェック


• 専門トレーナーによるカウンセリング


• あなたに最適なトレーニングプラン提案

が受けられます！

【⇒体験予約はこちら】

三軒茶屋で「変わる」を始めよう！

三軒茶屋駅近くで、隠れ肥満を根本から改善できるパーソナルジムを探しているなら、

【NEXUSパーソナルジム太子堂店】にぜひご相談ください。

Googleマップで場所を確認する⇒

https://www.google.com/maps/place/NEXUS+パーソナルジム+太子堂店

「体重は軽いのに体型に自信がない…」

「見た目も健康も変えたい！」

そんなあなたを、私たちが全力でサポートします。

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