リバウンド知らず！総持寺のパーソナルジムで叶う理想のボディ✨

パーソナルジムNEXUS総持寺店

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1. ダイエットの最大の敵＝「リバウンド」

「せっかく痩せたのにすぐ戻ってしまった…」
「短期的に体重は落ちても、体型がキープできない…」

多くの女性が経験するダイエットの失敗。それは “リバウンド”。
特に20〜30代の女性からは「過去に何度も挑戦してはリバウンドした」という声が多数です。

そんな悩みを解決する場所が、茨木市・総持寺にある パーソナルジムNEXUS総持寺店 です。

👉 NEXUS総持寺店公式ページはこちら

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2. NEXUS総持寺店が「リバウンド知らず」を叶える理由

✅ ① 無理な制限をしない食事指導

「糖質ゼロ」「極端な断食」などはリバウンドの原因に。
NEXUSでは、厚生労働省の e-ヘルスネット｜食生活改善 を参考にした バランス重視の食事法 を提案。
外食やコンビニでも選び方を工夫するだけで、長く続けられます。

✅ ② 筋肉を落とさないトレーニング

体重だけを減らすのではなく、筋肉を維持・強化しながら脂肪を落とすので「痩せてもすぐ太る」体質から脱却できます。

✅ ③ 習慣化を重視したサポート

週1回の通いやすいプラン＋LINEでの食事フォローにより、無理なく生活に溶け込む“習慣”を作ります。
だからこそ、卒業後もリバウンドしにくい体がキープできるのです。

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3. 実際に通った女性の声💬

27歳・事務職

「自己流で何度も失敗してきたけど、NEXUSでは3ヶ月で−6kg。食事制限がきつくないからストレスもなく、リバウンドせずにキープできています！」

32歳・主婦

「産後ダイエットで焦って食事を抜いてはリバウンド…。NEXUSでは食べながら痩せる習慣を教えてもらえたので、家族のご飯も一緒に楽しめています。」

25歳・学生

「無理な運動は続かないと思ってました。でもここでは自分のペースに合わせてくれるので、半年以上続けられてます！」

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4. 他ジムとの比較表📊

項目	一般的な短期ダイエットジム	NEXUS総持寺店
食事制限	糖質ゼロ・極端な制限	バランス重視・続けられる
トレーニング	短期集中・ハード	習慣化重視・無理なく継続
リバウンド率	高い	低い
サポート	契約期間中のみ	卒業後も実践できる習慣指導
継続性	△	◎

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5. リバウンド知らずの“続けられる習慣”を作るには？

1. 週1〜2回の運動を継続





2. 主食・主菜・副菜を意識した食事





3. トレーナーとの二人三脚で小さな成功体験を積む

👉 詳しくはこちら
初心者向けガイド｜NEXUS総持寺店

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6. まとめ

「痩せてもリバウンドしてしまう…」そんな悩みを解決するのが、パーソナルジムNEXUS総持寺店。

• 無理のない食事指導





• 筋肉を落とさない運動





• 習慣化を重視したサポート

この3つで、理想のボディを“リバウンド知らず”で手に入れることができます✨

👉 今すぐチェック → パーソナルジムNEXUS総持寺店公式ページ