フィットネスジムとパーソナルジムの違いは、主にトレーニングの自由度・指導の有無・料金体系・目的の4つのポイントに分けられます。

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① トレーニングの自由度

• フィットネスジム
  → 自分で好きなマシンや設備を使ってトレーニング可能。
  → グループレッスン（ヨガ・ダンス・ボクササイズなど）がある場合も。
  → 一部のジムではオプションでパーソナルトレーニングを受けられる。


• パーソナルジム
  → トレーナーがマンツーマンで指導し、個別のトレーニングメニューを作成。
  → 1回ごとのトレーニング時間が決まっており、自由にマシンを使うことはできない。

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② 指導の有無

• フィットネスジム
  → 基本的に自己流でトレーニング。
  → マシンの使い方の説明は受けられるが、フォームのチェックや細かい指導は少ない。


• パーソナルジム
  → トレーナーが毎回トレーニングを管理し、フォーム修正や食事指導まで行う。
  → 目的に合わせたオーダーメイドのプログラムを組んでくれる。

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③ 料金体系

• フィットネスジム
  → 月額制が一般的で、5,000円〜15,000円程度（大手チェーンや高級ジムによる）。


• パーソナルジム
  → 短期間のコース制が主流で、2〜3ヶ月で20万円以上が一般的。
  → 1回ごとの都度払いができるジムもあるが、1回あたり5,000円〜1万円以上が多い。

 

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④ 目的

• フィットネスジム
  → 体を動かしたい、健康維持、趣味で通う人が多い。
  → 自分のペースで長期間続けるのに向いている。


• パーソナルジム
  → 短期間で結果を出したい、ダイエットやボディメイクをしっかり管理したい人向け。
  → 「結婚式までに痩せたい」「筋肉をつけて理想の体型になりたい」など、明確な目標がある人におすすめ。

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どちらが向いている？

✔ フィットネスジム → 低コストで自分のペースでトレーニングしたい人。
✔ パーソナルジム → 短期間で確実に成果を出したい人、トレーニング方法が分からない人。

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