2025年03月28日
パーソナルで知識をつけ、24ジムで活用!💪✨ 〜Nexus福島店〜
ブログ
こんにちは!😆 Nexus福島店です!

「せっかくジムに通い始めたのに、何をしたらいいかわからない…💦」
「自己流でやってるけど、効果が出てるのか不安…🤔」
そんなあなたに朗報です‼️
パーソナルトレーニングで正しい知識を身につけて、24時間ジムをもっと有効活用しちゃいましょう!🎉
💡 パーソナルってどんな感じ?
パーソナルトレーニングは、トレーナーがマンツーマンで指導してくれるトレーニングのこと!💪✨
体の状態や目標に合わせて、最適なメニューを作ってくれるから、無駄なく効率よく鍛えられます。
例えば…
✅「腹筋を割りたい!」→ 自分に合った腹筋メニューを教えてもらえる!
✅「ダイエットしたい!」→ 食事管理や有酸素運動のコツも学べる!
✅「ベンチプレスをもっと上げたい!」→ フォームやコツを徹底指導!
つまり、 「とりあえずやってみる」じゃなくて、「最短で効果を出す!」 そんなトレーニングができるんです😆✨
🎯 24時間ジムを活用するコツ!
せっかくパーソナルで学んだトレーニング、24時間ジムでもしっかり活かしたいですよね?💡
ここで大事なのが 「学んだことを忘れない!」 こと!
📌 ジムで活用するための3ステップ!
① メニューを記録する 📒
パーソナルで教わったメニューやフォームをメモに残そう!トレーナーからのアドバイスをスマホにメモしておくのもアリ📱
② ルーティン化する 🔄
「今日は何やろう…?」と迷わないように、曜日ごとにメニューを決めるのもおすすめ!例えば…
③ フォームを意識する 🎯
パーソナルで学んだフォームを忘れずに! 正しいフォーム=最大効率&ケガ予防!
鏡で自分の姿をチェックしながらトレーニングしよう✨
📢 今なら体験トレーニング受付中!
「ちょっとパーソナル試してみたいな〜🤔」というあなた!
今なら 体験トレーニング実施中 です!✨

まずは気軽に試してみて、トレーニングの楽しさを実感してみてください💪🔥
📍 Nexus福島店
〒553-0003 大阪府大阪市福島区福島6丁目16-9 エミネンス梅田西 201号
🚶♂️ JR福島駅から徒歩約5分!
🔗 nexus-gym.com
ジムをもっと楽しく、もっと効率よく!✨
Nexus福島店でお待ちしています!😊💪

「せっかくジムに通い始めたのに、何をしたらいいかわからない…💦」
「自己流でやってるけど、効果が出てるのか不安…🤔」
そんなあなたに朗報です‼️
パーソナルトレーニングで正しい知識を身につけて、24時間ジムをもっと有効活用しちゃいましょう!🎉
💡 パーソナルってどんな感じ?
パーソナルトレーニングは、トレーナーがマンツーマンで指導してくれるトレーニングのこと!💪✨
体の状態や目標に合わせて、最適なメニューを作ってくれるから、無駄なく効率よく鍛えられます。
例えば…
✅「腹筋を割りたい!」→ 自分に合った腹筋メニューを教えてもらえる!
✅「ダイエットしたい!」→ 食事管理や有酸素運動のコツも学べる!
✅「ベンチプレスをもっと上げたい!」→ フォームやコツを徹底指導!
つまり、 「とりあえずやってみる」じゃなくて、「最短で効果を出す!」 そんなトレーニングができるんです😆✨
🎯 24時間ジムを活用するコツ!
せっかくパーソナルで学んだトレーニング、24時間ジムでもしっかり活かしたいですよね?💡
ここで大事なのが 「学んだことを忘れない!」 こと!
📌 ジムで活用するための3ステップ!
① メニューを記録する 📒
パーソナルで教わったメニューやフォームをメモに残そう!トレーナーからのアドバイスをスマホにメモしておくのもアリ📱
② ルーティン化する 🔄
「今日は何やろう…?」と迷わないように、曜日ごとにメニューを決めるのもおすすめ!例えば…
- 月曜日:胸・腕の日🔥 → ベンチプレス、ダンベルフライ、プッシュアップ
- 水曜日:脚の日🏋️♂️ → スクワット、レッグプレス、カーフレイズ
- 金曜日:背中・肩の日💪 → デッドリフト、ラットプルダウン、ショルダープレス
③ フォームを意識する 🎯
パーソナルで学んだフォームを忘れずに! 正しいフォーム=最大効率&ケガ予防!
鏡で自分の姿をチェックしながらトレーニングしよう✨
📢 今なら体験トレーニング受付中!
「ちょっとパーソナル試してみたいな〜🤔」というあなた!
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まずは気軽に試してみて、トレーニングの楽しさを実感してみてください💪🔥
📍 Nexus福島店
〒553-0003 大阪府大阪市福島区福島6丁目16-9 エミネンス梅田西 201号
🚶♂️ JR福島駅から徒歩約5分!
🔗 nexus-gym.com
ジムをもっと楽しく、もっと効率よく!✨
Nexus福島店でお待ちしています!😊💪