みなさんこんにちは!

NEXUSパーソナルジム大阪曽根店です!

ダイエットに糖質は不要？その真実とは

 

テレビや雑誌、SNSなどで話題になっている「糖質制限ダイエット」。お米やパン、麺類を控えることで短期間で体重が落ちると人気を集めています。しかし、果たして糖質は本当にダイエットに不要なのでしょうか？

 

確かに糖質を制限すると、体重はすぐに落ちる傾向があります。しかし、それは「脂肪が減った」からではなく、多くの場合「体内の水分が抜けただけ」であることが多いのです。糖質は体内でグリコーゲンという形で蓄えられますが、このグリコーゲン1gに対して約3gの水分が結びついています。そのため、糖質を控えると水分が減り、一時的に体重が落ちたように感じるのです。

 

さらに極端な糖質制限は、筋肉量の減少や代謝の低下を引き起こし、結果的に「痩せにくい体」を作ってしまう可能性もあります。実は、糖質は筋肉や脳にとって必要不可欠なエネルギー源。正しく摂取することが、健康的なダイエットには欠かせないのです。

 

このような“数字だけにとらわれない本質的なダイエット”を指導しているのが、大阪・豊中市にあるNEXUSパーソナルジム大阪曽根店です。曽根駅や岡町駅から通いやすい立地にあり、地域密着型のパーソナルトレーニングジムとして高い評価を受けています。

 

NEXUSでは、ただ体重を減らすだけではなく「健康的に引き締まった体を作る」ことを目標に、質の高いトレーナーが個別にサポートしてくれます。極端な食事制限に頼らず、糖質を適切に摂りながら筋肉量を維持・向上させるメニューを提案してくれるため、リバウンドの心配も少ないのが特徴です。

 

実際に通っている利用者の口コミを見ても、その満足度の高さがうかがえます。

 

> 「糖質を完全にカットするのではなく、必要な量を教えてもらいながら、無理のない食事改善ができました。」

「一時的な減量ではなく、見た目が明らかに引き締まりました。周りから『痩せた？』と言われるのが嬉しいです。」

「トレーナーさんの知識が豊富で、質問にも丁寧に答えてくれます。毎回のセッションが楽しみです。」

 

 

 

また、初回限定で無料体験も実施中。トレーニング初心者の方や、他のジムで結果が出なかった方にもおすすめです。無理なく、そして確実に理想の体に近づく第一歩として、体験セッションから始めてみてはいかがでしょうか？

 

短期的な数字よりも、長期的な健康と美しさを。糖質を敵視せず、正しく付き合うことで本当のダイエット成功へと導いてくれるのが、NEXUSパーソナルジム大阪曽根店です。

NEXUSパーソナルジム曽根店では体験トレーニングも行っておりますのでぜひ下記URLよりご予約ください!

 

 

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【住所】

大阪府豊中市原田元町２丁目１−２ エルブ豊中曽根 206号

 

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